痤瘡的飲食要注意什麼

可能有一些朋友還不知道什麼是痤瘡吧， 但是如果說到痘痘的話相信大家肯定都認識， 其實痤瘡就是我們常說的痘痘， 痤瘡的出現不但容易影響到我們的容貌而且也會給我們帶來壞的心情， 治療痤瘡是需要一定的時間， 所以大家在治療痤瘡的過程中要注意自己的飲食， 下文我們介紹一下痤瘡的飲食要注意什麼。

痤瘡或稱痘痘， 多與內分泌失調有關， 也與平時飲食作息不規律等有關， 因此臉上或其它部位長了痤瘡， 首先是要調整自己的睡眠和作息習慣， 不能熬夜， 飲食上要注意清淡為主， 多吃青菜水果， 多喝水， 素食為主， 不要多食油膩的食物。 戒煙戒酒， 多喝些茶水， 比如綠茶， 菊花茶等， 油炸的東西不吃或少吃， 保證充足的睡眠， 若嚴重的話可以適當吃些調節內分沁的中成藥。 保持情緒的穩定， 不要大喜大悲脾氣要保持平和， 放鬆減少壓力，

得了痤瘡飲食上注意一定要清淡。 不能吃辛辣的食物， 戒煙戒酒。 保持平和的情緒， 情緒要穩定。 多吃些素食， 少油膩和葷食。 多喝水可以幫助排毒， 還要保證睡眠品質， 不要熬夜。

如果嚴重可以通過中醫治療來調節內分泌， 可以達到一定的治療效果。 根據個體的體質， 痘痘的病症， 辨證施治， 以中醫湯劑補充脾胃的能量， 從身體內部開始促進垃圾的排泄， 即清內熱、濕氣;身體內部的陰陽調至平衡， 面部的痘痘就控制住了， 炎症消退， 即消紅腫;最後， 排便能力增強， 大便順暢， 身體的垃圾定時排除， 人的精神、氣色變好， 痘印逐漸淡化直至消除。 治療期間一定要定時服藥、多休息，

平時飲食忌暴飲暴食。 選擇健康綠色的食物， 注意食品衛生， 不要過食油膩厚重的食物。 要注意煙酒。 忌油炸食物。 少食或不食辣椒等好發熱氣的食物。 平時多喝水。 通過調理是可以治好痤瘡等問題。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的慢性皮膚疾病， 那就是痤瘡了， 我們知道痤瘡的出現容易給患者帶來多方面的麻煩， 所以我們要引起重視， 上文為我們詳細介紹了痤瘡的飲食要注意什麼。