緩解痛經祛病藥膳

肉縱容粥

藥膳配方：肉灰蓉15克。 30克， 羊肉不愛吃者可不用100克， 粳米100克， 蔥、薑少許。

製作方法：取肉縱容入砂鍋加水煮爛， 然後去渣， 再故人羊肉、粳米煮粥。

用法：溫服， 早晚各服1次。

食用功效：滋腎補精血。 適用于陽虛老年便秘患者。

桑菊粥

藥膳配方：5克。 粳米60克， 菊花、桑葉、連翹各10克， 薄荷5克

製作方法：先將上述中藥煎取藥汁， 去渣， 然後加入洗淨的粳米煮粥。

用法：每日2次， 早、晚分服。

食用功效：潤燥止咳。 適用於秋季上呼吸道感染， 如咽喉疼痛、牙跟紅腫、口唇乾燥、鼻內乾燥、口微渴、舌邊尖紅的患者。

黑豆雞蛋湯

藥膳配方：黑豆50克、米酒100克、雞蛋一個。

製作方法：將黑豆洗淨， 故人鍋中， 粥熟加入雞蛋， 再兌入米酒， 即成。 用法：隨意食用。

食用功效：益陽通精、補益氣血。 適用於經後小腹有隱隱作痛， 身疲力乏等症。

黃芪蒸烏骨雞

藥膳配方：黃芪50克，

製作方法：烏骨雞去毛及腸雜， 洗淨斬去雞爪;黃芪揀去雜質， 洗淨、晾乾、切碎， 納入雞腹內， 用線紮好， 放人大碗內;碗中加清湯適量， 酌加味精、食鹽、料酒、生薑片、蔥段等其他調味品， 置於籠內蒸1—2小時， 以雞肉熟爛為度。 也可故人瓦鍋內隔水炳熟。

用法：吃肉喝湯， 宜常吃。

食用功效：氣血虛弱型痛經。

烏雞湯

藥膳配方：雄烏骨雞500g， 陳皮、良薑各3g， 胡椒6g， 草果2枚， 蔥、鹽、醋各適量。

製作方法：將雞洗淨切塊， 與陳皮、蔥、良薑、醋、草果同放鍋中， 加水適量， 以文火蛇爛後， 加胡椒及鹽調味即可。

用法：1日2次。

食用功效：溫中健胃。 適用於氣血雙虧且又偏於虛寒型痛經者。

開胃消食餅

藥膳配方：紅棗250克， 白術30克， 雞內金15克， 于薑6克， 麵粉500克， 菜油， 食鹽適量。

製作方法：先將白術、乾薑用紗布包成藥包紮緊， 放人鍋內， 下紅棗， 加水適量， 先用武火燒沸， 後用文火熬煮1小時左右， 除去藥包和紅棗的核， 把棗肉攪拌成棗泥待用。 把雞內金粉碎成細末， 與麵粉混合均勻， 再將棗泥倒人， 加鹽、水適量， 和成麵團。 再把麵團分成若干小團， 做成薄餅， 在鍋內故人菜油， 用文火烙熟， 即可。

用法：隨意食用。

食用功效：健脾益氣， 開胃消食。 適用於食欲不振、食後胃痛、慢性腹瀉、慢性胃腸病等。