孕婦可以吃口香糖嗎

孕婦可以吃口香糖嗎

懷孕期間也是可以吃口香糖的， 只不過要注意的是孕婦在吃口香糖的食物要注意不能多吃， 另外在口香糖的選擇上也要注意儘量選擇無糖以及不添加香精的種類。

一般來說孕婦最好不要吃口香糖， 但如果實在是想吃也要選擇含木糖醇以及不含香精的口香糖。 孕婦適當地吃口香糖可以清潔牙齒， 但要注意一些糖分高， 添加劑多， 味道香濃的口香糖別吃， 最好是能吃含木糖醇的。 不含蔗糖的口香糖具有促進唾液分泌、抑制細菌生長和減輕口腔酸化的作用。 如果孕媽媽在餐後和睡覺前能咀嚼一片口香糖， 每次咀嚼的時間不少於5分鐘， 那麼蛀牙的發生率會大大減小。

不過必須注意的是孕婦不能吃含有香精的口香糖， 一些口香糖中加有香精， 孕婦不宜食用此類口香糖；一些口香糖的含糖量過高， 過多食用會攝入過多的糖分，

對自身和寶寶的健康都不利。 醫生建議孕婦選擇含有木糖醇的口香糖， 這類口香糖含糖量低， 能幫助維持口腔健康， 對出生後的寶寶有好處， 能降低寶寶出生後患齲齒的幾率。

孕婦吃口香糖的注意事項

1、儘量選擇無糖或木糖醇口香糖

孕婦在食用口香糖的時候最好不要吃含糖量太高的， 醫生建議儘量選擇無糖或者木糖醇口香糖。 木糖醇不能被致齲菌利用， 不能提供細菌賴以生存的營養， 對早期齲齒有幫助， 能夠起到自然修復的作用， 因而能預防齲齒發生。 研究表明， 口香糖中木糖醇的含量越高， 防齲效果越好。

2、不要過長時間咀嚼口香糖

孕婦吃口香糖的時候要注意適量， 過長時間嚼口香糖， 咀嚼肌始終處於緊張狀態， 有可能養成夜磨牙的習慣， 長時間咀嚼口香糖也會令過多空氣進入體內， 會引起腸胃不適。 同時， 青少年在身體發育期如果嚼口香糖， 可能使咬肌過度鍛煉， 刺激下頜角的肌肉和骨骼發育， 影響面型。 因此每次咀嚼口香糖應控制在一刻鐘以內。

3、不能用口香糖代替刷牙

口香糖雖然具有一定的清潔作用， 但口香糖不能代替刷牙， 口香糖只能清潔牙面和部分牙齦， 對牙縫裡的食物殘渣不能有效清除， 因此每天的刷牙工作也不可怠慢。

4、不能吞下口香糖

孕婦在吃口香糖的時候要格外注意不能吞下去，

口香糖的主要原料是合成或天然橡膠， 屬於不可消化物質， 不小心咽到肚子裡， 會隨著腸胃的運動排出體外， 一般不會對身體造成危害， 但孕婦如果出現不適， 必須及時到醫院檢查。

5、注意吃口香糖的時間

孕婦除了注意口香糖的種類之外， 吃的時間也最後選擇在飯後， 進食含糖食物和飲料後， 口內牙菌斑酸度增加， 此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖， 可刺激唾液分泌， 中和酸性物質， 有助於牙齒再礦化。 口香糖的黏性基質， 可以清除口腔和牙齒上的殘渣， 起到清潔口腔， 清新口氣， 保護牙齒的作用。