女性腎虛的食療

（補腎壯骨方）豬或羊腔骨500克， 文火燉熟， 蟲草20克去灰渣， 清水漂洗乾淨後， 加入桂圓50克， 文火共燉。

適用：因腎陽虛損引起的腰膝酸軟、頭暈目眩、手足不溫等症狀。

（健腦補腎方）核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克， 裝瓶或罐內， 加入低度白酒， 酒應超過中藥約3釐米， 每天攪動一次， 半月後酌加蜂蜜， 每天適量飲用。

適用：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。

（滋補肝腎方）枸杞子30克， 冬蟲夏草10克， 百合50克， 洗淨後加水燉開， 文火慢煮約20分鐘， 加入豬肝或羊肝50克及調料適量， 再煮約30分鐘即可，

適用：因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。