天冷長期臥床容易得病
天冷了, 相信大家最喜歡待的地方就是被窩了吧, 暖暖的確實讓人不想離開, 離開被窩立馬就覺得快要凍死了, 起床真的是太困難了, 賴床就變得越來越重了, 但是小編在這裡還是要提醒大家, 天冷了儘管被窩再暖和也不要長期臥床, 否則長期這樣下去是很容易生病的, 下面就來瞭解一下長期臥床的危害和在這麼冷的天裡面應該怎樣取暖吧!
長期臥床容易得哪些疾病
一直呆在被窩裡容易對我們的肌肉和骨骼系統有一定的影響, 其大小、結構、生理特性和代謝均發生許多改變, 容易導致肌肉萎縮, 同時骨關節也會受到傷害, 易患骨質疏鬆、關節攣縮等疾病。
即使是正常人, 當長期臥床後起來時, 也容易感到頭暈與虛弱, 呼吸困難, 對呼吸系統造成損害。 而且長久躺在床上, 又因床墊過軟, 導致姿勢不良, 容易產生背痛、肩周炎、脊椎等疾病。
不臥床那要如何驅寒呢
想要不進被窩也能驅寒, 那就要多穿衣服, 如果怕衣服多了穿著嫌胖, 可以在裡面穿上保暖衣, 尤其是腿部更要保暖, 下半身穿多了身體也就不冷了。 同時可以戴上手套、圍巾或襪子。 如果不想在家裡包得這麼嚴實的話, 那可以使用熱水袋, 這很適合居家日常使用的, 尤其是對老年人, 既方便又安全。
當然啦, 越是寒冷就更不能少了運動,
長期臥床會損失體液的各種元素, 比如鈉、鉀、鈣等元素, 而且很容易出現血栓病, 甚至會破壞人體的內分泌系統, 還會出現食欲下降等情況, 當然自己的心情也不會好, 所以, 為了能有健康的身體和愉悅的心情, 建議大家不要長期臥床, 離開被窩, 多多出去走動走動吧, 這樣不僅能夠禦寒, 還可以提高自己的身體體質, 快快行動起來吧!