為什麼身體總覺得冷

在冬天， 我們會發現女性總是比男性更怕冷一些， 即使穿得很多了， 也總是說冷， 為什麼身體總覺得冷呢？如果在中醫上來說， 這各身體冷、手腳冷的情況被稱為氣血不足， 尤其多發生在女性身上。 這時候的女性就要多吃一些補氣補血的食物， 或者用中藥來進行調理也是可以的。

天氣一冷， 就感覺全身發冷， 手腳尤其冰涼的受不了。 這種情況， 就是中醫所說的“陽虛”， 也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。 一旦心血管系統的功能出現障礙， 就會影響血液運行輸送， 造成手腳冰冷的情形。

手腳常冰冷...你的心血管太弱啦 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係， 因為血液是由心臟發出， 攜帶氧氣到全身各部位， 糖經過氧化後， 才能產生熱能， 手腳才會溫暖。 一旦心血管系統的功能出現障礙， 就會影響血液運行輸送， 造成手腳冰冷的情形。

從中醫的觀點來看， 手腳容易冰冷、麻木， 多是屬於氣血的毛病， 因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。

手腳冰冷的主因

＊心臟衰弱， 無法使血液供應到身體末梢部位。

＊體內血液量不夠， 血紅素和紅血球偏低。

＊血管中有阻塞，

或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經， 導致手腳冰冷。

＊交感神經功能出了問題， 使肌肉遇冷無法緊縮， 產生熱能以耐寒。

哪些人最容易出現手腳冰冷的情形

＊體型太瘦小的女生 體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形， 因為這類型的人末梢血液迴圈較差， 容易使體溫調節的機制紊亂， 而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢， 血管變細所引起。 而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位， 屬於運動較多的關節區， 因為脂肪、血管皆相對較少， 熱度容易散失。

＊血糖太低或低血壓時 食物是身體很重要的熱量來源， 如果你減肥過度、餓過了頭， 讓血糖太低時， 都會有手腳冰冷的現象。 而低血壓時， 血液迴圈也會不佳，

疲勞、身體衰弱時， 血壓容易降低， 就會手腳冰冷囉

＊壓力過大時 因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力， 都會讓手腳發冷發抖， 只要過了這個緊張時期， 就會慢慢恢復溫暖。

＊衣物不夠保暖 如果手腳冰冷， 表示體溫的平均調配有問題， 如果已經多穿了好幾件衣服，

但手腳仍未恢復溫暖， 就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」， 因為太過遲鈍而不能感受到冷。

＊天氣冷或長時間待在冷氣房 都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。