頭皮幹頭皮屑多怎麼辦

如果我們的頭皮太乾燥的話， 無形中就會增加頭皮屑的數量， 並且還會有瘙癢的感覺， 一抓撓就到處飄， 看上去相當的不美觀。 在平時的生活中， 這種情況很多人都會碰到， 雖然嘗試了一些方法， 但是效果不是很理想， 就會非常的苦惱。 那麼， 頭皮幹頭皮屑多怎麼辦?下面咱們就來詳細瞭解下吧。

(1)注意鹼性食物的攝入。 科學家發明， 頭皮屑過多與機體疲勞有關。 疲勞的產生使新陳代謝進程中一些酸性成分滯留在體內， 如乳酸、尿酸、磷酸等。 這些酸能使血液的價值發生變化， 從而造成機體疲勞。 同時， 也使頭部皮膚的營養受到影響。 而多攝入鹼性食物， 可使鹼性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體內過多的酸性物質， 使酸堿達到平衡。 這不但有利於頭部皮膚的營養， 而且能減少頭皮的脫落。 生理鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。 應注意多吃。

(2)多吃富含維生素B2、B6的食物。

維生素B2有治療的作用， 維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。 富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和新鮮蔬菜等;富含維生素B6的食物除上述外， 還有麥胚、酵母、穀類等。

(3)少吃辛辣和刺激性食物。 因為頭皮屑產生較多時， 會伴有頭皮刺癢， 而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用。 故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。

(4)少吃含脂肪高的食物， 尤其是油脂性頭屑的人更應注意。 因為脂肪攝入多， 會使皮脂腺分泌皮脂過多， 從而使頭皮屑形成更快， 加重頭皮屑的產生。

產生頭皮屑的原因:在正常情況下， 頭皮處的表皮細胞， 由於那些基底層的細胞不停地滋生， 並向表面推出，

最後這些細胞成熟、變成沒有生命的角質層而脫落。 當頭皮很健康時， 脫落的細胞是我們不易察覺的粉末， 也就看不到頭皮屑。 但當頭皮出現問題時， 表皮層就不能很好地成熟， 剝落， 這就是頭皮屑。

天氣乾燥的時候， 像秋天和冬天， 頭皮也會相應的變得乾燥， 從而導致頭皮屑增多。 頭皮幹頭皮屑多怎麼辦?可以嘗試這些方法進行改善， 另外要注意更換一些平時經常用的洗髮水， 注意護理自己的發質， 多吃一些鹼性食物， 爭取最大程度的改善。