板栗的功效

板栗是一種營養價值很高的食品， 它可以製作成任何美味的佳餚， 而且一些糕點也都是由板栗製作而成， 因此它是一個很重要的食材， 那板栗的功效也是很多， 尤其是對人體的幫助上， 它有著多方面的作用， 因此說選擇板栗， 更利於身體健康的發展。

板栗的功效可以說讓我們大開眼界， 本身板栗含有的養分就比較多， 因此在對人體吸收上， 它也是有著很好的促進作用， 是一個很值得相信的選擇哦!

板栗的功效與作用：養胃健脾， 補腎強筋， 活血止血， 主治脾胃虛弱、反胃、泄瀉、體虛腰酸腿軟、吐血、衄血、便血、金瘡、折傷腫痛、瘰鬁腫毒。

1.板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質， 能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病， 是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

2.板栗含有核黃素， 常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

3.板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種， 能供給人體較多的熱能， 並能幫助脂肪代謝， 具有益氣健脾， 厚補胃腸的作用。

4.板栗含有豐富的維生素C， 能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用， 可以預防和治療骨質疏鬆， 腰腿酸軟， 筋骨疼痛、乏力等， 延緩人體衰老， 是老年人理想的保健果品。

板栗的功效還真是非常多， 那每日食用板栗， 對身體的幫助更是很大， 尤其是對兒童的成長幫助， 它也是有著很好的效果， 對提高記憶力、免疫力都是有著很好的作用， 同時對改善身體體質， 板栗的營養元素也都是有著明顯的效果哦!