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銀耳蓮子羹

銀耳蓮子羹是一種很好的美容養顏食譜, 尤其適合這炎炎夏日享用, 不僅可以美容養顏, 還可以清熱解暑;這樣一種既好吃,

又營養的美味佳餚, 究竟是怎麼做的呢?喜愛美食的朋友趕緊來學做一下吧。

銀耳蓮子羹的做法:

1.銀耳和紅棗用清水泡半個小時, 銀耳發開, 紅棗泡完以後多淘幾遍, 有不少沙土, 吃起來會磣。

2.銀耳發開後, 把中間的黃芯去掉(芯是苦的)。

3.先放銀耳和冰糖, 多放水, 大火燒沸, 不斷攪鍋, 防止銀耳膠質粘鍋, 煮開後, 關小火熬煮, 也要不斷攪鍋。

4.等銀耳出現膠質狀況後將紅棗和蓮子放進鍋裡.....

5.關至小火, 需要經常攪鍋, 這個小火的過程大約是一個小時。

6.直至銀耳膠化, 粘稠即可。 切記:我們熬的是羹不是湯, 時間一定要夠, 要不熬出來的羹清湯寡水的。

溫馨提示:銀耳泡發之後會膨脹很大, 所以大家要控制一次性的泡取量, 2個人的食用量一般兩三朵即可。