最近一周腿酸有時發麻

腿部的健康對于我們來說是很重要的， 腿部如果出現發麻發酸的癥狀， 是需要重視的， 不然是會影響我們的日常生活， 還會對身體健康造成危害， 腿部發酸發麻的原因是很多的， 想要治療或者是緩解這種癥狀的出現， 最好是先將疾病的病因查清楚， 這樣不至于會錯過最佳的治療時間。

最近一周腿酸有時發麻是怎么回事?

很可能是患上了腰椎間盤突出或者膨出， 也可能是梨狀肌炎等， 通常多是在過度勞累， 受涼情況下引起。 在平時最好是先要注意休息， 減輕重體力勞動。

造成腰椎間盤突出的三大原因

年齡增長。 當年齡增長后， 腰椎間盤會出現老化的情況， 具體表現為椎間盤的水分逐漸降低， 引起椎間盤纖維環破裂， 導致髓核向后或者向外突出， 從而發生腰椎間盤突出。

腰姿不正。 生活工作中養成了不良的姿勢， 如長期久坐、長期久站、長期彎腰等，

外力。 體力活太重， 腰部負重太大的人群， 長期使椎間盤反復受到刺激和變形， 容易引起椎間盤突出。

常被忽視的癥狀， 是腰椎間盤突出的信號

1、間歇性跛行

腰椎間盤突出發生在椎間盤內， 當纖維環破裂后， 會壓迫脊髓或神經根， 或許會影響患者站立或行走， 出現間歇性跛行的癥狀。

2、下腰痛

下腰痛也是腰椎間盤突出常見的癥狀之一， 當后腰椎間盤外側和后縱韌帶的神經纖維遭受刺激后， 會引起腰下部或腰骶部出現疼痛現象， 而且疼痛的位置較深難以確認。

3、背部疼痛， 腿部疼痛

大部分腰椎間盤突出患者下腰椎、腿部會出現持續性鈍痛， 而且痛感會越來越強烈。

如何緩解腰椎間盤突出的疼痛?

雖然腰椎間盤突出很難徹底治愈， 但大家平時可以通過一些方法緩解腰部疼痛， 減輕腰部壓力， 以免加重腰椎間盤突出癥狀。

首先， 避免久坐。 當腰部長時間保持同一個姿勢容易誘發腰間盤突出， 平時可以多做運動，

再次， 睡覺姿勢要放松。 硬板床有利于減少腰腿部的活動， 可使肌肉放松;選擇合適的枕頭高度都能讓身體得到放松。