空調一吹肩膀疼怎麼辦

空調作為最常見的取涼設備， 幾乎成了每個家庭的標配。 夏天天氣炎熱的時候， 開空調是最有效的應對措施。 不過， 長時間吹空調也是很容易出現問題的， 很多人都是因為吹空調時間太長， 出現了身體關節疼痛的現象， 肩膀是典型的部位。 那麼， 空調一吹肩膀疼怎麼辦?下面咱們就來看看解決方法。

一、按揉止痛

如果因為長期吹空調導致肩膀疼痛， 患者可以離開空調屋， 到正常室溫環境下對肩膀疼痛部位進行按揉。 以患緩解肩膀疼痛症狀。 在按揉過程中， 力度不要過大， 動作要舒緩。 時間不要過長。 免得加重疼痛感。

二、溫熱濕毛巾擦拭肩膀止痛

如果在空調屋吹空調時間過長而導致肩膀疼痛， 可以到常溫環境下， 然後用濕過溫水的毛巾輕輕擦拭肩膀的疼痛部位及其四周.以此來刺激被寒氣侵襲的肩部相關穴位.恢復和加快肩部的血液迴圈.促使因寒氣侵襲而變得麻木的肩部逐漸恢復知覺.從而使肩部疼痛的症狀逐漸減輕.直至最後完全消失.用濕毛巾擦拭肩膀時力度要以感到舒適為宜，

並且反復擦拭三到四次即可.堅持一段時間後效果很好.

三、肩部保暖止痛

當我們感覺到因為長期吹空調感到肩部疼痛，

請務必不要讓空調直接對著自己吹.並且儘量穿護肩短袖衫.做好肩部保暖工作.

治療吹空調引起的肩膀疼痛， 可以選用比較傳統的理療方式， 比如刮痧就是其中的一種， 它可以有效的幫助促進血液迴圈， 或者是經常地進行按摩， 多做一些肩關節的體操運動。 同時， 中醫的治療方式也是比較健康的一種治療方法， 可以通過針灸的方式來緩解肩膀疼痛。

在空調屋內， 也應該注重自己的坐姿問題， 注意電腦桌與椅子的設計是否科學， 並且在看電腦的時候， 不要長時間的保持一個姿勢， 需要適當的更換一下， 或者是起身伸懶腰， 或者是適當地躺下休息， 多做一些伸展運動， 能夠緩解關節的僵硬， 防止肩膀疼痛。

吹空調所引起的肩膀疼痛， 主要是因為受涼而導致的， 所以長期的在， 空調屋內， 應該適當的多穿一些衣服， 防止肩膀受涼， 同時， 也可以適當的做一些運動， 比如游泳就是非常多的一項運動， 這樣可以緩解關節疼痛， 還能夠促進血液的流通，

防止肩膀受涼， 又可以很好的幫助塑造形體， 對身體健康特別好。