趙雅芝的養生法(1)

生活規律吃得健康

細看她的皮膚， 稱之“驚為天人”也不為過。 她曾說過：“我的生活很規律， 吃得健康， 不偏食， 不會想吃什麼就吃什麼， 但不是素食主義者， 也喜歡吃辣， 但我會注意營養的均衡。 ”

其次， 她會選擇適合自己使用的護膚品：“不是名牌就好， 每天要保持皮膚清潔， 試試用過後吸收好不好， 有沒有不良反應。 在家有時間就調一點面膜， 沒時間就買面膜使用， 總之好好愛惜自己。 ”

苗條身材靠運動

苗條的身材背後， 除了遺傳了父親瘦高個的基因外， 趙雅芝每星期會做3至4次有氧體操， 這個過程， 常常是邊看新聞邊完成，

很多女影星為減肥， 使用大量激素， 趙雅芝很反對這種做法， “注重飲食、保持適當的運動完全可以達到減肥的效果。 ”

控制情緒少發脾氣

都說生氣的女人不美麗， 漂亮的趙雅芝也會發脾氣， 但她比較會控制情緒：“我也是人， 也有生氣的時候。 但是我覺得我發脾氣不多， 因為我覺得發脾氣要是沒有用的話， 也得不到效果， 既傷了自己， 也傷了別人的感情， 我覺得那還划不來。 ”通常生氣時， 她溫柔的嗓音會提高八度， 但絕不打罵人。