氣血不足吃個大棗 小病不用醫吃吃就能好

氣血不足吃個大棗 小病不用醫吃吃就能好

春天是一年中最舒服的季節， 但是身體卻總是出現各種各樣的問題， 比如， 春困、煩躁、便秘、感冒等， 這個時候我們應該怎麼辦呢?有哪些好的方法能解決這些問題呢?今天就由小編給大家介紹一些吧。 很多人身體只要有點問題就會去醫院看病， 其實你不知道， 像疲勞、便秘、氣血不足等， 這些小問題， 其實生活中最普通的“藥物”就能夠解決了。

正值春暖花開， 在天氣逐漸變得暖和的同時， 身體也容易出現煩躁、疲勞、便秘等問題。 不過這些春天的小恙， 其實只需生活中最普通甚至是觸手可得的“藥物”就可以解決啦。

1、氣血不足：吃個大棗

小編本身體質上有點氣血不足， 還有些脾虛， 痰濕等症狀。 所以我辦公室的桌子上常年會放著一瓶大棗， 吃完再裝滿。 工作繁忙時更需要有足夠的氣血來支撐， 大棗滋陰補陽又補血是個不錯的小零食。

但是你要知道， 大棗是偏溫性的食物， 吃多的話會上火的， 一般我們買大一些的紅棗， 每天吃一兩個就可以了。

2、疲勞頭痛：喝點花茶

除了大棗瓶外， 張主任的辦公桌上還備有一個養生壺。 在這個季節裡， 她常會將玫瑰花與菊花一同泡水喝。

玫瑰花味甘微苦、性溫， 可理氣解郁、鎮靜安神， 菊花疏風清熱、清肝明目， 二者配合使用既可清肝火， 又可養肝， 一舉兩得， 尤其適合視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等症狀的人。 但是也別多喝， 每天放上一兩朵花， 沖到味淡就行。

3、便秘：吃點黑芝麻

有些人便秘其實是因為春燥導致的， 這時候我們不妨吃一些黑芝麻吧， 效果不錯的。 這是因為“諸子皆醬， 諸子皆潤”， 黑芝麻這類種子食物都富含油脂， 都有潤腸的作用。 同時黑芝麻養血， 對於血虛便秘的人尤其適合。

當然， 便秘也分很多種。 “便秘還包含腑實症， 這類用黑芝麻就沒有用。 舉個形象的例子， 腸道就像河道， 如果河道積累了很多垃圾， 那麼你用黑芝麻就沒有用。 都是便秘，

也不能一概而論， 要對症下藥。 ”

4、煩躁：喝點蜂蜜水

春天， 很多人會出現焦躁、煩躁的感覺。 “這個時候我常會用一些養血潤燥的蜂蜜。 也會建議孩子多補充一些蜂蜜水”。

春天是陽氣始發的時節， 人體臟腑功能也都處於一個勃發的狀態， 如果冬季腎氣收藏不力，

正氣虧虛， 陰血不足， 便會出現急躁等症狀。 蜂蜜補中、養血、潤燥， 用溫水一沖就可以飲用， 非常方便， 是很好的春季保養品。