女性因荷爾蒙更易患牙周病 孕婦不注意還會導致早產

也許大多數人都以為“牙周病”這個詞和自己沒什麼關係， 但據日本Livedoor新聞網報導， 實際上70%的成年人都患有牙周病。 而且， 由於女性荷爾蒙和牙周病息息相關， 所以女性更易患牙周病。 牙周病不僅會導致口臭， 還有害健康， 不容小覷。

據日本臨床牙周病學會資料稱， 牙周病的症狀包含以下這些：

早晨起來後， 嘴裡感覺粘粘的

刷牙時出血

口臭

牙齦刺癢、疼痛

牙齦紅腫(健康牙齦應呈粉色)

難咬硬物

感覺牙齒變長

門牙突出， 或牙縫變大， 卡住食物

由於女性荷爾蒙中的雌激素是牙周病菌的營養源， 所以女性更易患牙周病。

此外， 妊娠期女性荷爾蒙分泌會比平常增加10至30倍， 不僅患病風險提高， 懷孕期間患牙周病還容易導致胎兒體重過輕或早產。

要預防牙周病， 除了定期看牙醫， 還應注意日常飲食生活。 讓我們一起瞭解一些預防牙周病的膳食法吧!

少吃甜食和易嚼食物

牙垢是牙周病的成因之一， 而牙垢以巧克力和蛋糕等甜食為營養源， 使口腔中細菌滋生。

其次， 方便食品和速食等不需要細嚼就能咽下去的柔軟食物比較粘牙， 食物殘渣容易附著在牙齒和齒齦上， 從而導致細菌繁殖， 產生牙垢。

此外， 不經常嚼的話下巴就不夠發達， 會導致牙齒不整齊， 影響刷牙， 從而牙垢增加。

多嚼， 多吃硬食物

在嚼硬食物時， 食物本身會摩擦牙齒、清掃食物殘渣。

可以多吃堅果類、大豆、根菜類和蘑菇等食物。 烹飪時也可切大塊一點， 不用高壓鍋而用普通鍋煮硬一些， 能吃皮的儘量連皮一起吃， 這樣食物就會變得有嚼勁了。

口腔健康對我們十分重要。 如果發現自己有患牙周病的風險， 一定要立即採取措施哦!