想排毒 中醫推薦5個方法
中醫排毒的方法有很多， 如果體內毒素堆積的過多的話就會給我們身體造成很大的負擔， 所以排毒非常有必要。
中醫排毒方法有哪些
汗法
用出汗的方式排除毒素。 通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。 平時多度運動出汗是很不錯的方式哦。
吐法
就是直接吐， 調製一些淡鹽水來説明自己吐出有毒的食物。
下法
胃腸道裡有一些食物或毒素可用下法， 包括急性腸炎， 都可以用下法以泄制泄。
清法
就是清熱解毒， 病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛， 身體疼痛時， 用清法。 代表方子是黃連解毒湯。
消法
人吃東西多了， 胃裡消化不了或者身體出現浮腫， 就得用消導製劑， 比如山楂丸， 幫助消除食物。
補法
病人氣血虛弱， 出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力， 就得用補法。 但是很多補法不能亂用。
排毒吃什麼
吃青色的食物
按中醫五行理論， 青色的食物可以通達肝氣， 起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用， 屬於幫助肝臟排毒的食物。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水， 直接飲用就好。
梨汁
飯後喝杯梨汁最大的好處， 就是可以幫助我們排毒養顏。 梨子雖然口感比較甜， 但是熱量和脂肪的含量比較低。 經常喝梨汁可以促進腸胃的消化和吸收， 同時也能淨化身體內的器官， 達到排毒養顏的功效。
香蕉汁
香蕉含有天然抗生素， 可抑制細菌繁殖， 可增加大腸裡的乳酸桿菌， 促進腸道蠕動， 有助於通便排毒。
枸杞
枸杞提升肝臟的耐受性。 除了排毒之外， 還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。 這種食物首推枸杞， 它具有很好的保護肝臟的作用， 可以提升肝臟對毒素的耐受性。 食用時以咀嚼著吃最好， 每天吃一小把。
苦味食物
吃苦的東西排毒， 比如苦瓜， 苦菊， 蓮子心都可以排毒， 苦瓜和苦菊可以調涼菜， 蓮子芯可以泡茶都是不錯的排毒方法。
