女性生理週期不能吃什麼 七種食物拒絕碰觸
拒絕觸碰的食物一：加工食品
快節奏的生活使得我們離不開加工類的速食食品， 但是在經期吃加工食品會增加腹部的不適感。
拒絕觸碰的食物二：肥肉
肉類含有較高的飽和脂肪， 經期前食用過多的肥肉， 易導致炎症和疼痛。 若是平日患有痛經， 那麼攝入的脂肪會加重經期的疼痛感， 也是生理期忌吃肥肉的原因之一。
拒絕觸碰的食物三：烘烤食物
提起誘人的烘焙食物， 很多人都難以拒絕。 蛋糕、松餅、甜甜圈等濃香四溢、酥軟可口， 但這些不僅會增加你的重量， 也會讓女性體內的雌激素水準飆升， 同時還會引起生理期子宮疼痛。
拒絕觸碰的食物四：含糖食物
如果你想要擁有美麗的身材， 那麼含多糖的食物， 如蛋糕、餅乾、糖果都是不能碰的禁忌食品， 它們可以讓你在短時間內緩解心情， 但生理期吃它們卻只是增加身體的負擔， 引起劇烈痛經症狀。
拒絕觸碰的食物五：霜淇淋、乳酪、奶油
很少女生會排斥乳製品， 大部分的人是抵抗不了奶油、乳酪、霜淇淋的誘惑， 但它們所含的脂肪卻讓你望而卻步。 而生理期一定要放棄霜淇淋、奶油、乳酪， 烹飪時， 也儘量避免這些食品， 不需要太過留戀。
拒絕觸碰的食物六：咖啡
生理期若是飲用咖啡易造成肌肉痙攣， 月經失調等情況， 長期攝取大濟量的咖啡因會導致“咖啡重毒”。 儘管我們平日喝的咖啡濟量不大， 但也足夠引起我們的情緒波動， 睡眠不佳， 長期過度攝取咖啡還會引起精神紊亂、焦慮等情緒。
拒絕觸碰的食物七：酒精
生理期不要飲酒， 相信很多女性都明白這個道理。 酒精會加重經前綜合症和痛經的症狀， 心情起伏較大， 甚至還會引起抑鬱，
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