崴了腳用什麼方法消腫

歪腳這種情況在生活中是比較常見的， 主要是大家在平時運動不注意引起的腳扭傷， 這種情況最好是採用熱敷的方法來消腫， 還需要進行局部按摩， 讓水腫的部位消腫。 對於崴腳這種症狀的治療方法， 建議大家可以來瞭解下面的處理方法， 這對於大家治療崴腳是有很大幫助的。

一、崴腳消腫方法

1、冷敷

在受傷後， 可以立即將腳放入冷水中， 或者是用毛巾抱著冰塊敷在腫痛的地方， 這樣那個可以快速的緩解疼痛， 還可以促進血管的收縮， 能夠有效減少出血的量。

2、局部按摩

崴腳後的前兩天， 也就是需要冷敷的時候， 絕對不能進行按摩， 這樣會加劇毛細血管的破裂， 令出血量加大， 傷情更為嚴重。 需等到改用熱敷時， 再行按摩。 並且力度和幅度不宜過重過大， 應循序漸進。

3、熱敷

還可以用熱毛巾熱敷， 這樣也是可以的， 主要是為了活血化瘀， 讓血液迴圈變得通暢， 使一些炎症的問題慢慢消失。

4、固定制動

扭傷後就不宜再使用傷腳行走， 包括著地都應避免過早進行。 如果只是輕度扭傷， 可以用張力繃帶將受傷部位包紮起來， 同時注意休息， 必須要下地時， 也應用腳後跟著地。 假如傷情嚴重， 甚至有骨折，

二、崴註腳意事項

1、冷敷的時候， 絕對不能進行按摩， 不然會加劇毛細血管的破裂， 使傷情更為嚴重。 可以等到改用熱敷時再行按摩。 並且力度和幅度不能過重過大， 要循序漸進。

2、崴腳後不要馬上站起來， 因為由於崴腳後會很疼， 不知道崴腳的嚴重程度， 盲目站起來會造成不可預知的後果， 所以應該經檢查崴的不嚴重後再站起來， 嚴重的話需要別人把他抬到醫院。