產婦吃什麼蔬菜好啊？

我媳婦現在剛剛生完孩子， 兒子沒時間照顧它， 所以都是我照顧他的飲食， 但是我也沒什麼文化， 產婦吃什麼蔬菜好啊？

產婦剛剛生完孩子身體會非常的虛弱， 而且會有大量的失血， 是需要大量補充元氣的， 所以飲食方面至關重要。 關鍵還是要營養均衡， 調理好飲食結構， 剛生完孩子的3到5天內， 飲食一定要慢慢的以清淡為主， 最好先吃流質和半流質食物， 然後可以改吃一些麵條， 最後再吃米飯， 產後的5到7天可以慢慢地喝一些， 有一些葷腥的湯水， 最好吃一些鯽魚湯， 鴿子湯， 不僅能夠優酪乳還可以強健身體。