豆腐吃多了有什麼壞處 豆腐吃多了會胖嗎

豆腐吃多了有什麼壞處

豆腐吃多了會引起貧血， 疲倦， 嗜睡等症狀， 豆腐雖好， 但不宜天天吃。

豆腐吃多了， 抑制鐵的吸收， 會造成貧血、疲倦、嗜睡、乏力豆腐生產過程加入石膏， 故氣寒微毒， 寒能動氣， 致腎中寒氣發動， 並生瘡疥頭風等症。

豆腐含大量植物性蛋白質， 人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化， 最後大部分由腎臟排出體外。 人到老年， 腎臟排泄廢物的能力下降， 此時大量食用豆腐， 勢必會加重腎臟的負擔， 使腎功能進一步衰退， 不利於身體健康。

故豆腐雖好， 也不宜天天吃， 一次食用也不要過量。 老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風病、動脈硬化患者更要控制食用量。

豆腐吃太多容易引發腎功能衰退等疾病， 而且容易引發疾病豆腐的營養價值高這不能給予否認， 豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。

過多吃豆腐會對身體造成危害，

比較明顯的有過多吃豆腐引起消化不良、會促使動脈硬化形成、還會導致碘缺乏， 促使痛風發作等

豆腐吃多了會胖嗎

豆腐吃多了不會胖的。

豆腐是高營養高礦物質低脂肪的減肥食品， 豐富的蛋白質有利於增加體質和增加飽腹感， 有利於減肥的堅持。

豆腐製品如豆腐乾， 油豆腐， 豆腐皮中的蛋白質含量更高於豆腐， 且都是減肥的最佳食品。

對於長期減肥的人來說， 身體裡缺少從肉裡得到的蛋白質， 豆腐可以讓我們的身體得到補充， 所以吃豆腐乾不但不回長胖， 而且還會減肥， 對身體也是超級的好。

但是， 我們也不能沒有節制的吃東西， 否則就適得其反了。