糞便中有不消化的蔬菜

排泄物中有不消化的蔬菜水果是消化不良的一種主要表現。 許多盆友常常會覺得吃東西不消化， 實際上在生活起居之中有很多的食材都是具備一定的健脾養胃， 當覺得到腸胃的消化吸收作用較為弱， 或是是經常會出現胃液， 胃漲， 胃痛的情況下， 能夠盡可能的吃一些含有健脾養胃功效的食材， 盡量避免給消化系統所產生的一些壓力。

可養胃的食物一、各式各樣的粥湯。 滋補湯和粥材質較稀， 有利于胃里消化吸收， 對胃里不容易造成刺激性， 非常是再加各種蔬菜的菜汁和帶有各種各樣豆類食品的八寶粥， 都對胃里有非常好的維護功效。 想讓粥類和滋補湯更健脾養胃一些， 能夠再加一些花生仁， 花生營養豐富多彩， 蛋白和維他命的成分都十分高， 對胃里有更強的保養功效。 在秋冬季季節， 氣溫較為干躁， 能夠多喝一些養胃的粥湯。

可養胃的食物二、紅薯。 紅薯的特性較為平靜， 味兒十分香甜， 有非常好的健脾養胃健脾作用。 《綱目拾遺》中有詳盡的記述， 覺得紅薯能夠養胃。 在冬季服用紅薯， 能夠合理除去消化不良， 調理脾胃。 大伙兒都是有那樣的基本常識， 吃了紅薯以后， 屁會多一些，

可養胃的食物三、西蘭花。 西蘭花含有的營養元素可推動胃酸代謝， 協助腸胃消化吸收， 推動腸胃腸蠕動， 有非常好的清胃熱潤腸作用， 《食療本草》里稱西蘭花能夠通胃腸， 對五臟都是有非常好的調養作用。