孕婦吃哪種鈣片補鈣效果好

孕婦鈣片對懷孕期間母親必不可少的一份營養成分， 由于要獲得充足優質蛋白質的消化吸收， 才可以讓胎寶寶身心健康的成才生長發育。 目前市面上懷孕期間服食的鈣多不敵數， 許多母親都會問孕婦補鈣吃什么孕婦鈣片好。 實際上在選擇孕婦鈣片時， 選含鈣量高、含維他命的孕婦鈣片是能夠的， 孕媽媽們能夠參照下邊好多個層面來選購。

1、鈣成分高：一般補鈣補鋅的營養保健品保健產品或是藥物都是標明鈣的成分， 但依然有店家以增厚物成分去混淆是非。 碳酸氫鈣和葡萄糖酸鈣這二種增厚物都含鈣量， 但二者含鈣不同樣， 前面一種達到40%， 后面一種僅有9%。 因此在購買時非常注意鈣的成分。

2、詳細的生產信息內容：孕媽媽在采用鈣中藥制劑時要留意生產廠家、生產地、生產時間、保存期、生產批號、準字號等關鍵點， 以防止購到偽劣商品。

3、挑選帶有維他命d的棘籽鈣中藥制劑：維他命d能推動鈣的消化吸收， 針對冬天不方便日曬的孕媽媽合適挑選一些帶有維他命d的棘籽鈣中藥制劑， 那樣也不需再此外服維他命d和魚油， 也不易導致攝取維他命d過多。

補鈣補鋅一般是建議在孕中期， 最好是定期營養元素查驗。 依據鈣的缺失比較嚴重水平， 挑選適合的計量檢定， 補鈣補鋅另外建議補充AD滴劑， 另外建議多日曬， 能夠促進鈣吸收。 懷孕期最好是飲食搭配多元化， 建議宜多吃鈣高的食材， 例如蝦米皮、豬排骨等。 此外懷孕期間建議多吃蔬菜新鮮水果，