懷孕女人要及時補充葉酸

葉酸對人體的重要營養作用早在1948年即已得到證實， 人類(或其他動物)如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。 此外， 研究還發現， 葉酸對孕婦尤其重要。 如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸， 可導致胎兒神經管發育缺陷。

為了更好地孕育寶寶， 准媽媽大多樂意嘗試在生活方式上做一些改變。 聽說牛奶含鈣高， 有益於寶寶皮膚健康， 於是那些過去不愛喝牛奶的准媽媽剛懷孕就個個都捧起了牛奶盒， 甚至有的准媽媽才懷孕1個月就強迫自己從此開始把牛奶當水喝。 有人聽說葉酸必不可少，

葉酸--對於懷孕初期婦女尤為重要

現在我們國家都普遍讓准媽媽在懷孕之前就服葉酸， 讓她的體內葉酸水準達到一定的程度， 葉酸的劑量和平時我們一般用於抗貧血的葉酸的劑量是不一樣的。 孕期服用的是小劑量的葉酸， 它的劑量一般是0.4克。 吃小劑量葉酸的目的是預防胎兒的神經管畸形的發生。 建議懷孕前三個月就開始吃， 使體內葉酸水準達到一個平衡， 懷孕以後還要再吃三個月。

很多營養師都建議孕期全程服用葉酸和鐵劑。 從臨床和醫療的角度來看， 只有在出現貧血的症狀，