孕婦能吃葵花籽油嗎

葵花籽是我們日常生活中都非常熟悉的一種東西， 它就是向日葵的果實， 我們不但能夠直接食用， 還能夠炸成油炒菜吃， 人們一般都是菜籽油或者大豆油， 對於葵花籽油還不瞭解， 因此很多家庭都想知道了， 孕婦能否吃葵花籽油， 因為孕婦的健康是很重要的， 下面一起來瞭解一下。

葵花籽油顧名思義就是葵花籽炸出來的油， 葵花籽大家都非常喜歡吃， 不但好吃而且還有很多的好處， 葵花籽對安定情緒有很多的好處， 那麼是否孕婦能吃呢， 我們一起來學習下。

吃葵花籽的好處

1、預防孕期貧血

葵花子當中鐵的含量是葡萄乾和花生的兩倍， 所以孕婦吃葵花籽可以預防孕期貧血。

2、安神助眠

葵花籽是治療失眠的很好藥物， 專家指出孕婦吃葵花籽有安定情緒、安神助眠、增強記憶力的效果。

3、增進食欲

葵花籽的香味刺激了舌頭上的“味蕾”， 使它呈興奮狀態，

4、治療孕期糖尿病

葵花籽能分離蛋白不同酶解產物， 能夠清除自由基活性。 從而起到治療孕期糖尿病的效果哦!

5、降低結腸癌的發病率

專家指出孕婦吃葵花籽不管是孕婦還是胎兒都會有好處。 據美國癌症研究所已經證明， 葵花籽中食用纖維可以降低結腸癌的發病率。

葵花籽酥糖

材料

葵花籽或花220克， 黑芝50克， 麥芽糖80克， 糖60克， 水25克， 奶油20克， 鹽適量

做法

1.葵花籽或花生220克.黑芝麻50克.分別炒香或烤香後用一熱水碗隔著保溫.

2.麥芽糖80克和糖60克， 水25克放鍋中小火煮到糖漿用筷子滴到水中能馬上硬脆時關火.

3.快速拌入堅果類.加入已溶化奶油20克左右一點點的鹽.

4.拌勻關火倒入已放保鮮膜的不銹鋼盆上壓實.等稍涼切塊.

小訣竅

麥芽糖在冬天很難取出,先用隔熱水法讓它先軟化再取.堅果類不要太多也不能太少.做好的酥糖不用模子直接在乾淨的地方攤平壓實更好切,不要等涼透再切,會很難切的.

葵花籽油是大家日常生活中都非常常見的一種食用油， 我們都知道葵花籽能夠讓人情緒安慰， 還能預防貧血等疾病， 因此孕婦是可以適量吃一些葵花籽油的， 但是注意要適量哦， 因為葵花籽油含脂肪量很高， 會讓脂肪堆積的。