香橙雞胸肉蔬菜沙拉的做法

健康的飲食能夠讓我們越來越健康， 遠離各種疾病困擾， 為了告別水腫的情況， 大家學會做香橙雞胸肉蔬菜沙拉， 香橙雞胸肉蔬菜沙拉的做法非常簡單， 把材料放水中泡半個小時， 加入紅棗、紅米等一起熬水即可， 記住食材一定要新鮮， 否則會影響口感。

1、雞胸肉洗乾淨 劃上幾個口子 表面撒上鹽、黑胡椒抹勻 控幹水分 醃制15分鐘左右

2、蔬菜洗淨 柳丁對半切開 一半把果肉切成塊 一半用手把汁擠出 備用

3、大火把雞胸肉煎至兩面金黃 即可盛出放入烤盤 烤箱200度預熱10分鐘 然後上下火200度 中層烤20分鐘 （可根據自家烤箱溫差進行調整）如果沒有烤箱可以直接把雞胸肉放在水裡煮 不需要煎 煮熟即可

4、橙汁倒入鍋中小火煮到冒泡 放入調好的水澱粉 加糖 煮至粘稠即可 如果嫌麻煩可以跳過這一步直接在最後加入沙拉醬

5、最後把烤好的雞肉切塊 底下放上切好的蔬菜 倒上醬汁 就可以吃啦

對於胃腸道不好的朋友， 大家日常生活中可以多吃香橙雞胸肉蔬菜沙拉， 也可以教會你的朋友、同事， 大家學一學就會了， 超級簡單， 最關鍵還有營養。