吃太油膩拉肚子怎麼辦呢

吃太油膩的食物對健康會產生不良的影響， 這是我們需要注意的問題， 因為還容易導致拉肚子， 所以這個時候要注意喝一些溫開水， 喝點醋幫助緩解， 也可以吃些獼猴桃幫助消化。

1、喝溫開水

吃油膩的東西後胃不舒服可以喝溫開水。 溫開水進入腸道可以幫助腸道蠕動， 使油膩的食物在胃裡被快速的消化， 起到解油膩的作用， 還能夠幫助胃部消化， 緩解胃部不適。

2、 喝點醋

吃油膩的東西後胃不舒服可以喝點醋。 醋裡面的氨基酸可以使消化系統分泌出大量的消化液， 達到幫助消化的作用， 解除油膩感， 並且舒緩胃部因為消化力不足引起的不適感。 吃

3、山楂

吃油膩的東西後胃不舒服可以飯後吃一些山楂。 山楂裡面含有的果膠是可溶性膳食纖維，

4、 吃獼猴桃

吃油膩的東西後胃不舒服可以飯後吃獼猴桃。 獼猴桃中特有的獼猴桃堿能加速食物消化， 使得攝入的蛋白質更易被吸收， 緩解胃部不適。

5、按摩整個腹部

吃油膩的東西胃不舒服， 可以在飯後按摩整個腹部。 腹部油上脘穴、中脘穴、下脘穴等穴位， 能夠有效緩解吃油膩食物後出現的腹脹、胃痛、嘔吐等不適。 位置：上脘穴位於上腹部， 前正中線上， 臍上5寸處；中脘穴位於上腹部， 前正中線上， 當臍中上4寸；下脘穴， 位於上腹部， 前正中線上， 當臍中上2寸。 按壓方法：用手掌搓熱之後， 直接掌根在穴位處用柔力打圈按摩， 分別輕輕按摩腹部的上、中、下脘穴各五分鐘。