揭秘:晚上總是做夢怎麼辦?
做夢的真相
做夢就是入睡後大腦皮層未完全抑制, 腦海中出現各種奇幻情景, 是人類的一種正常生理現象。
人類大腦所存儲的各種龐大資訊,
澆滅虛火
做夢並不是壞事,
頻繁做夢則需要調理了, 中醫稱之為“多夢”, 它容易造成大腦的疲勞, 影響身體恢復, 時間長了還可能誘發多種疾病。 多夢的原因主要是“虛火擾頭”, 也就是人體的精氣不能協調運作, “氣”能上行, 但“精血”不足, 使得元氣虧虛, 營養物質“空運化”。
食補多夢
晚餐要清淡, 多吃新鮮蔬菜、水果等食物, 少吃辛辣刺激食物, 以及咖啡等有興奮作用的飲食。
症狀嚴重者可以有針對性地服一些中成藥或藥膳, 比如陰虛火旺的人可用阿膠、雞蛋黃燉服, 或龍眼、白木耳一起煮湯喝。
心脾兩虛致虛火重者, 可多食用黃芪燉母雞湯、粳米加大棗蓮子粥等。