坐月子可以哪些水果？

剛剛生完孩子， 產婦們的身體比較差， 也比較虛弱， 所以， 此時要是得不到很好的照料， 會落下月子病的， 不過， 我們在女性坐月子的時候， 問題也比較多， 一定要積極生冷， 可是， 喝多產婦愛吃水果， 坐月子可以吃什么水果呢， 一起了解了解吧。

紅棗：紅棗中含豐富的維生素C， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為， 紅棗是水果中最好的補藥， 具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用， 尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食用。 其味道香甜， 吃法多種多樣， 既可口嚼生吃， 也可熬粥蒸飯熟吃。

山楂：山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠生津止渴、散瘀活血。 產婦生孩子后過度勞累， 往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少。 如果你適當吃些山楂， 能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量， 有利于身體康復和母乳喂養。 另外， 山楂有散瘀活血的作用， 能夠幫助惡露排除，

香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。 坐月子期間， 產婦會有很大一部份時間在臥床休息， 這樣胃腸蠕動就較差， 所以， 常常發生便秘。 另外， 產婦產后失血較多， 需要補血， 而鐵質是造血的主要原料之一。

我們要清楚坐月子可以吃什么水果， 多吃一些桔子， 桂圓， 奇異果， 菠蘿， 或者是橄欖都是對于人們的身體健康有不少的幫助的， 但是， 坐月子的時候不要吃辛辣的食物或刺激性質的蔬菜， 一些涼性的瓜果也不可以吃。