健康食譜

蔬菜煎餅的做法大全

蔬菜煎餅的做法比較多, 可以把麵粉當中揉入蔬菜, 把蔬菜直接打成泥揉在一起, 這樣吃起來營養價值比較高, 在做好的蔬菜煎餅後, 也可以包裹一些新鮮的蔬菜, 吃起來比較美味, 做法也是比較多的, 也可以放入其他的一些食材, 比如說金針菇等食用菌, 營養價值比較豐富。

蔬菜煎餅的做法大全

材料高筋麵粉100g, 雞蛋2枚, 韭菜20g, 香蔥2根, 胡蘿蔔1/2根, 鹽1茶匙(5g), 油1湯匙(15ml)做法1、韭菜和香蔥分別擇洗乾淨, 瀝幹水分, 切成1cm長的小段。 胡蘿蔔清洗乾淨, 切成細絲。 雞蛋在碗中打散。 2、高筋麵粉中加入100ml涼開水和打好的蛋液, 用打蛋器慢慢攪打成麵糊, 麵糊稠度以打蛋器可以拉起, 慢慢滴下最佳。 3、將切好的韭菜段、香蔥段和胡蘿蔔絲放入麵糊中, 加入鹽調味, 攪拌均勻。 4、中火燒熱平底鍋中的油至七成熱, 用大湯勺舀取調好的麵糊放入平底鍋中, 使麵糊均勻地佈滿鍋底,

約0.5cm厚, 煎至底面金黃後, 用木鏟輕輕地沿鍋邊將餅與鍋分離, 之後翻轉煎另一面, 煎至兩面都成金黃色即可。 5、將煎好的蔬菜餅切成菱形塊盛盤。

小訣竅煎餅翻面時可用鍋鏟輕輕壓實餅面, 這樣煎好的煎餅結實好吃。 另外, 調麵糊的技巧也很重要, 麵糊一定要調到稀稠適中才行。

做法二

蔬菜煎餅很像大阪燒,只是做法和食材都更簡單了,抹醬改用龜甲萬醬油膏代替了豬排醬,它是100%純釀造的甘醇醬油精心調製,香醇甘甜的頂級風味, 無添加色素及味精.不過甜,不過鹹的好滋味,讓你更放心的享受美食哦^^

材料金針菇一包、麵粉半杯、美乃滋適量、三色蔬菜適量、醬油少許、糖2小匙做法step1所有蔬菜加入麵粉和少許水,加入[調味]拌勻step2鍋中放油(太多了,我只用了一半)step3倒入1,壓扁煎至兩面金黃step4抹上龜甲萬醬油膏step55擠上美乃滋就完成了,也可灑些柴魚片哦^^