吃什麼有助於消化減肥呢？

很多人平時在日常生活當中， 經常或多或少都會有一些消化不良的情況出現， 消化不良的時候會感覺非常的難受最主要的感覺就是胃部脹氣， 肚子感覺脹脹的， 其實這個樣子是非常不好的， 非常容易導致肥胖， 那麼有消化不良胃脹氣的情況， 到底應該吃哪些食物幫助消化呢!

核桃。 臨床上， 核桃被證實可以刷新就寢品質， 因此常用來治療神經衰弱、失眠、忘掉、多夢等。 核桃含維生素E和亞油酸等美容身分， 可使肌膚平滑、潤澤。 核桃榨油後食用， 可改良血脂狀況， 消耗膽固醇， 防治高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖症等。

黃瓜。 建議吃黃瓜。 水果要麼含糖吃了會胖， 要麼有果酸傷胃， 而且比較貴， 吃水果很容易餓就要多吃， 個人感覺不太好。 黃瓜就沒問題了， 想吃多少吃多少， 減肥效果好， 還便宜， 又不傷胃， 還好吃。 晚上那黃瓜當晚飯吃， 每天上稱都有驚喜。

豆漿。

牛奶。 牛奶中的乳清蛋白有助於脂肪燃燒， 並且牛奶中豐富的蛋白質容易被消化系統吸收， 並不會帶來消化負擔， 還能緩解饑餓感。

如果消化不良的情況比較嚴重， 甚至會導致經常便秘的話， 建議最好還是要到醫院去做一個比較詳細的檢查， 看看到底是什麼原因所引起的， 如果是有一些器質性的病變， 使得進行專業的治療的話， 後果會不堪設想， 更加的嚴重。