紅棗桂圓補血養顏粥的做法

紅棗桂圓補血養顏粥的做法

原料：糯米(紫)100克， 大棗20枚， 桂圓肉50克。

方法：紅棗桂圓補血養顏粥的做法很簡單， 把所有食材放入鍋中，

竅門：仍然是大米和紅棗幹可以提前泡軟， 煮起來比較省火， 也比較軟爛。

吃法

1.這道粥的食用方法是早晚各一次， 早補氣， 晚安神， 一定要趁熱服用。

2.再次提醒別把紅棗桂圓放太多。 發燒和身體有炎症者(比如牙疼)慎用。

紅棗桂圓補血養顏粥的功效

桂圓：具有補血安神， 健腦益智， 補養心脾的功效， 對於身體精神虛弱， 失眠， 記憶力減退的人有極佳的效果。

紅棗：味甘性溫、歸脾胃經， 有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能﹔而現代的藥理學則發現， 紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣、多種氨基酸等豐富的營養成份。

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