養生恪守9不過 青春永駐不是夢

1.衣不過暖

穿衣戴帽不要過於暖和， 也不可過於單薄， 過暖容易感冒， 過冷容易受寒。

2.食不過飽

吃飯不要過飽， 粗細都吃， 葷素相兼;飯後要喝湯，

3.住不過奢

要隨遇而安， 居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質。

4.行不過富

身體健康允許， 儘量以步代車。 如出門必乘車， 日久腿腳就要失去靈便。

5.勞不過累

勞動的強度是有限的， 超過負荷量容易造成身體的傷害。 我每日至少工作8小時，

6.

7.喜不過歡

人逢喜事精神爽。 但是喜不能喜過頭， “過喜則傷心”， 古人范進中舉後變瘋， 即為過喜所致。

8.怒不可暴

有不順心的事和煩惱的事， 心底不平衡不要生氣惱怒。 怒則傷肝， 傷肝就要發病，

9.名不過求

名不過求、利不過貪， 平平安安、克勤克儉的生活是最大的幸福。 “酒色財氣”不取， “風花雪月”不沾邊， 無牽無掛， 順其自然， 無欲長樂， 活到耄耋。