懷孕了晚上睡覺手發麻

女性在懷孕之後身體會比以前敏感很多， 尤其是在孕期的後期， 身體不適的症狀會加重， 不僅會出現腿腳浮腫， 還會有其他部位的問題。 不少孕婦就會在晚上睡覺的時候感覺到手發麻， 有些嚴重的甚至還會導致孕婦晚上無法入眠， 影響孕婦的身體健康。 那麼， 懷孕了晚上睡覺手發麻是怎麼回事呢？

孕婦到懷孕中後期身體會出現各種不適， 晚上睡覺手腳麻木是常見的一種現象。 孕婦晚上睡覺手發麻怎麼回事?怎麼緩解懷孕引起的手腳麻木現象?

懷孕進入孕中後期， 由於腹中胎兒的生長， 造成子宮的不斷增加， 就會引起壓迫腹部臟器， 造成下肢受累嚴重。 血液迴圈差的情況， 所以孕婦是會感覺手腳發脹發麻等， 有的還表現為下肢輕微水腫。 另外缺鈣也會引起孕婦手腳麻木， 孕中晚期隨著寶寶骨骼的發育,對鈣的需求量越來越大導致孕婦缺鈣，

就會出現手腳麻的現象， 並會伴有腳酸背痛的現象。

孕期避免久坐， 要進行適當的活動， 在有專業人員的指導下做做孕婦體操或練一下孕婦瑜珈， 每天早晚散散步， 可以促進血液迴圈減輕手腳麻木的症狀， 對順利生產也有利。

睡前用溫水泡泡腳，

讓家人給按摩一下腿腳。 睡眠時採取左側位， 腿腳部稍微墊高一點， 有利於血液回流消除腫脹。 如果睡眠時出現腿腳麻木或是腿抽筋的情況， 不要急於下地， 可讓家人幫忙揉一下， 如果身邊沒人自己可用力把腿繃直， 或是用腳用力蹬牆， 等症狀緩解了再下地， 防止出現站不穩摔倒的現象。

注意飲食， 口味要清淡不要吃太鹹的食物。 要多吃富含維生素B1的食物， 如豆類， 堅果， 適量吃些動物肝、腎、心， 以及瘦豬肉和蛋類， 多吃些雜糧， 必要時補充維生素B1片或多種維生素， 孕中晚期隨著寶寶骨骼的發育,對鈣的需求量越來越大， 孕婦要注意補充鈣和維生素D， 可吃鈣片， 也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。