濕氣重的人，在夏季如何排濕快？濕氣重了，平時還要多喝水嗎？

濕氣是人最討厭的東西， 尤其是濕重會讓人身體不適， 影響正常生活。 雖然市場上有許多小的除濕方法， 但很少有人知道哪個更有效。 而且， 人們對夏季如何除濕不清楚， 導致錯過了除濕的黃金季節， 濕氣重的人， 每天都不多喝水。 此外， 如果去除了水份， 就什么也沒有了。

夏天人們除濕， 怎樣做才有效？
虎口灸， 是一種非常有效的除濕方法， 也適用于夏天人們這樣做。 畢竟， 濕怕熱， 艾灸又是濕的天敵， 所以， 隔三天左右， 濕重者用艾灸下虎口， 可幫助身體排濕。 但是， 艾灸要離虎口約4厘米左右， 要多長時間才能看到自己的感覺， 只要在適當延長的時候感到舒適多了， 如果感覺皮膚被燙傷了， 就要立即停止。

藿香水足部泡腳， 也是適合人們在夏天除濕的， 盡管夏天的溫度很高， 讓人泡腳有點難以接受， 但是你要想排出水分， 就要在晚上多泡腳。 另外， 是用藿香煮水泡腳最好，

雖然， 水溫不要過高， 不要過高， 以免燙傷腳。 再說， 腳本來是最容易受潮的地方， 天氣再熱， 人們一周至少要泡三次腳。 常做這種事的人在夏天老沒有胃口的問題， 也會得到解決， 不僅僅是排泄水分的問題。

早晨吃山藥粥， 也是一種除濕的好辦法，

很多時候濕氣都是人吃出來的， 當然， 好好利用也可以把濕氣給吃掉。 此外， 山藥是一種有益于人體機能的食物， 有助于排泄水分。 再加上人們早上吃的時候， 身體吸收能力最好， 很快就吸收了山藥粥的營養， 這樣做除濕效果更好。
盡管， 人們已經知道夏天該如何除濕， 但由于體內濕氣重， 水分多， 所以很想知道自己每天還不能多喝水。
濕重的人， 平時要不要多喝水？
大家都知道， 濕氣重的人體內水分最多， 每天都在擔心如何排出這些水分， 所以不應該多喝水。 事實上， 濕氣重的人應該多喝水， 答案很簡單， 看你的體質。 那是因為人們喝水多了， 就會經常去廁所排泄， 這本可以幫助身體排濕。

不過， 畢竟人是濕的， 體內機能不能正常發揮作用，

如果喝多了水， 會給身體增加負擔， 還容易出現問題。 因此， 濕重的人一天要喝多少水， 就看你是否感覺到口渴了， 也就看你是否需要自己去擔心是否需要喝更多的水。

不管喝多少水， 只要身體感到舒適， 但是， 人們要記得在晚上睡覺前，

喝水需要的量要少一些。 說到底， 人在晚上休息， 只要喝點水就夠了， 如果晚上喝多了就會起來多次， 睡眠質量下降， 免疫力降低， 濕氣更容易加重。 因此， 濕重的人在喝水這方面， 還是要講究一點， 免得被濕纏繞。