產婦不能吃的食物

我懷孕4個月了， 去醫院檢查一切正常， 想問問孕婦平時在飲食需要注意些什麼？不能吃哪些食物？

1、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利於氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利於氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品， 如辣椒， 容易傷津、耗氣、損血， 加重氣血虛弱， 並容易導致便秘， 進入乳汁後對嬰兒也不利。 而且孕婦產後氣血虛弱， 若進食辛辣發散類食物， 如辣椒， 可致發汗， 不僅耗氣，

並可傷津損血， 加重產後氣血虛弱， 甚至發生病症。

刺激性食品， 如濃茶、咖啡酒精， 會影響睡眠及腸胃功能， 對嬰兒也不利。

3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產後， 淤血內阻， 不宜進食酸澀收斂類食品， 如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利於惡露排出。

4、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等， 不利於消化系統的恢復， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

5、產婦在哺乳期需要的營養元素比較多， 由於很多東西不能吃， 所以會缺少很多營養元素， 那麼在產後建議准媽媽們吃一些黑芝麻或相關食品， 黑芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵， 同時含有19.7的優質蛋白質和近10種重要的氨基酸， 這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。 對寶寶腦部的發育相當有幫助，

有營養性貧血的孕婦多吃黑色食物有補血作用， 是非常理想的天然綠色補品， 而且對便秘效果很好， 建議買純正的黑芝麻最好可以到認識的老家朋友那裡購買， 超市銷售的多數經過加工， 長期服用也見不到什麼效果， 而且也不放心。 你可以百度一下平輿香油網， 很多網友都推薦到他們那裡購買， 我吃的黑芝麻也一直是和他們買的， 感覺蠻好的， 建議你也可以試試。