胸悶小心致命的癥狀

引起胸悶胸痛的原因相當多， 從腸胃到心肺的疾病都有可能， 不管是哪種原因造成胸悶胸痛， 別以為僅是一時不適而延誤就醫良機！

你是否常感到胸悶胸痛？即使你不煙不酒仍脫離不了如此癥狀， 甚至有時怎么呼吸都吸不飽氣， 究竟這是怎么一回事？

整體而言， 30歲左右的上班族若經常飽受胸悶胸痛困擾， 以常見原因發生機率來看， 近一半機率是肌肉太緊繃造成， 另有四分之一機率是腸胃道疾病， 大家易直接聯想的心臟與胸腔問題各約占10％。

無論是哪種原因造成胸悶胸痛， 都輕忽不得。 一旦你查覺到當次胸悶胸痛的頻率、疼痛時間長度與癥狀和過去不同，

肌肉緊繃為最常見原因

若屏除致命性的胸悶胸痛， 胸腔內科主治醫師蕭嘉榮指出， 引發30歲左右上班族胸悶胸痛的兩大常見原因， 是精神與腸胃的問題。

精神方面：焦慮、恐慌、壓力大會造成肌肉緊繃、呼吸困難， 引發胸悶胸痛現象。 在這種情況下， 不妨嘗試底下兩項解決要領， 能協助你緩和癥狀：

第1， 先停止呼吸。 肌肉緊繃時， 猛用力吸氣會導致身體越緊繃， 越吸不到氣， 建議先停止呼吸， 然后先慢慢用嘴巴吐長氣， 再慢慢用鼻子吸氣。

第2， 先停下手邊工作， 做肌肉放松運動， 再配合上述呼吸法， 身體會跟著放松， 同時也能幫助緩和胸悶胸痛癥狀。

值得注意是， 身體沒有放松就猛吸氣可能引發過度換氣癥候群。 有些人常會緊張到喘不過氣， 造成雙手發抖、產生暈眩， 這時同樣建議先閉氣， 再把氣吐出， 然后慢慢用鼻子吸氣。 若這樣仍無法控制或緩和癥狀， 便必須馬上就醫檢查。

因此， 上班族若因精神問題造成經常性的胸悶胸痛， 就要隨時提醒自己做底下動作：每小時做脖子與雙手往后仰， 或轉身等反向的放松動作， 以及用嘴巴慢慢吹長氣， 幫助身體放松。

腸胃方面：包括胃食道逆流、食道炎、消化性潰瘍等。 飲食不正常可能造成胃酸逆流， 腸子空氣往胸腔頂， 而腸氣酸度高于酸醋100倍， 所以會造成胸悶胸痛， 喘不過氣， 也可能引發咳嗽。

小心致命的癥狀

事實上， 胸悶胸痛最嚴重后果是造成致命性傷害， 醫生指出， 胸悶胸痛有幾大致命癥狀， 無論碰到哪一種， 都必須立刻就醫：

1.心臟問題——心肌梗塞。

2.血管問題——主動脈剝離， 常見癥狀為胸痛到背部。

3.肺部問題——氣胸、血管栓塞。

4.腸胃問題——食道破裂。

最后提醒曾受胸悶胸痛困擾的上班族注意以下幾項關鍵， 協助自己厘清健康狀態：

1.若有心臟病等家族病史， 要定期做相關健康檢查。

2.少抽煙。 抽煙人口發生氣胸的比率， 是非抽煙人口的十幾倍。

3.發生過氣胸的人， 一輩子再發生氣胸的機率是50％。

4.若個性很容易緊張， 應隨時注意身體變化。 這樣的人格特質容易胡思亂想， 造成更大焦慮， 就會升高引發胸悶胸痛的機率。

上述幾項關鍵可作為自我檢測身體狀態的依據。