懷孕沒胃口的治療方法

懷孕沒胃口這一問題困擾著懷孕初期的准媽媽們， 准媽媽們知道懷孕後， 想要吃多一些營養品， 補充寶寶所需的營養物質， 可是又被懷孕沒胃口這一問題困擾著， 讓准媽媽們身心都受到一定影響， 准爸爸們也不知所措， 下面是有關懷孕沒胃口的原因以及相關建議的介紹， 被懷孕初期沒胃口困擾的准媽媽們可以進來看看， 准爸爸也可以進來瞭解瞭解， 幫助准媽媽們分憂。

婦女懷孕一個半月左右， 體內絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加， 而使胃酸顯著減少， 隨之消化酶的活性也降低。 因而， 不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能， 而且還會使孕婦產生頭暈、噁心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應， 又稱“孕吐”， 這是一種正常的生理現象。

在飲食調治方面， 以易於消化的食品為主。 多休息， 調整飲食習慣， 少食多餐， 情緒保持穩定， 一般在孕12周左右會自行消失，

1、多食新鮮的瓜果蔬菜。 可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。 蔬果中懷孕吃什麼好呢?

蔬果分為兩類：一類維生素C含量高， 一類維生素A含量高。

維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。

維生素A怎麼補充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜， 每份半杯， 包括杏、甜瓜、胡蘿蔔、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

2、多吃粗糧， 少食精製的米、面。 因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。

3、多吃穀類、花生等。 因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

4、每天可加食1—2個雞蛋。 因為雞蛋被稱為“理想的營養庫”， 含有幾乎人體所需的所有營養。 蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

5、多注意補充微量元素。 如鋅、鎂、碘、銅等。 在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

通過文章對於懷孕沒胃口的原因以及相關建議的介紹， 相信准爸爸准媽媽們知道該怎麼面對這一問題了吧， 懷孕時期沒胃口是准媽媽們都會面臨的一個問題， 知道怎麼去面對解決這一問題可以減少這一問題帶來的困擾， 希望文章介紹的方法可以幫助到准爸爸准媽媽們， 開心快樂的迎接小生命的到來。