黑咖啡減肥正確喝法 最簡單的辦公室減肥方法

咖啡減肥秘訣一：聞

泡上一杯黑咖啡首先深聞咖啡香， 讓自己沉浸在濃郁的咖啡氣息中。

TIPS：聞咖啡的香味可以讓使心情穩定，

咖啡減肥秘訣二：品

喝咖啡要像喝茶一樣， 講究“品”， 慢慢的品嘗， 在飯後30分鐘到1小時內喝一杯濃郁的黑咖啡。

TIPS：咖啡因有助飯後消化， 促進脂肪燃燒

咖啡減肥秘訣三：動

快下班時再來一杯黑咖啡， 為下班後的運動做準備。

TIPS：下班後最好步行回家， 一般在15-30分鐘， 或爬樓梯回家， 這樣更有利於減肥瘦身。

咖啡減肥秘訣四：按摩

用煮過的咖啡渣按摩容易囤積脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。

TIPS：可分解脂肪， 入浴按摩更有效， 還能使肌膚光滑、緊致。