男性擺脫5個弱點可延長生命

現代男性的壓力很大， 有時間拼命的掙錢， 卻沒有時間享受生命， 導致現代男性的身體健康指數下降， 其實， 男性同胞們只要在生活中注意5大弱點， 就可以提升身體素質， 提高生命長度。

男性擺脫五個弱點可長壽

弱點一：前列腺

男子在50歲以後， 約有60%的人患有前列腺疾病。

原因：雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。 增大的前列腺被壓成扁平狀， 進而壓迫膀胱而導致排尿困難。

弱點二：心臟

在有些西方國家， 人們把心血管病稱為“男性疾病”， 80%的心血管病都發生在男人身上。 而45歲到60歲之間的中年男性是心肌梗死的高危人群。

弱點三：胃

男人們喜歡飲酒、抽煙喝咖啡， 在餐桌上狼吞虎嚥， 經常暴飲暴食， 然而， 當男人們盡情抒發時， 胃痛、嘔吐、嘔血……這些疾病也隨之而來。 男性胃病的發病率比女性平均高出6.2倍。

弱點四：肝臟

在慢性肝炎病患者中，

男性是女性的4倍。 主要原因是飲酒。 肝臟每日最多只能分解、轉化6080酒精， 超過此量就會有害肝臟。 另外高脂肪食品對肝臟也很不利。

弱點五：直腸

男人進食脂肪和蛋白質比女人多， 在缺少含充分的纖維素食物的同時， 食用過多的脂肪和蛋白質是發生直腸癌的一個重要原因。 直腸癌男性明顯多於女性。

溫馨提示：男性在日常的生活中， 注意克服這些弱點， 即使運動時間短， 也可以擁有健康的身體。