秋季上火吃什麼水果 7種水果最有效
秋季上火吃梨
梨果肉
生津、潤燥、清熱、化痰等功效，
適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨果皮
清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。
根、枝葉、花有潤肺、消痰、清熱、解毒之功效。
秋季上火吃柿子
治療腸道疾病
柿子味甘、澀， 性寒， 有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能， 可以緩解大便幹結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。 所以， 柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品。
降血壓
如果用柿子葉子煎服或衝開水當茶飲， 也有促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮咳化痰的作用。
秋季上火吃柚子
柚子果肉
柚子果肉性寒，
味甘、酸，
有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，
故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。
柚皮
柚皮又名橘紅，
廣橘紅性溫，
味苦、辛，
有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用；功效與橘核相似，
主治疝氣；柚葉，
含揮發油，
具有消炎、鎮痛、利濕等功效。
秋季上火吃葡萄
被譽為”植物奶“
從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效， 其含鐵量豐富， 所以補血。 葡萄的營養價值很高， 葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。 在葡萄所含的較多的糖分中， 大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖， 所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。
助消化
葡萄中含較多酒石酸，
秋季上火吃香蕉
清熱潤腸
從營養角度看， 香蕉是澱粉質豐富的有益水果，
體質虛寒者禁食
正因為香蕉性寒， 體質偏於虛寒者， 最好避之則吉。 例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者， 最好不要生吃香蕉。 除非蕉肉經過蒸煮， 寒性減退後才可進食。 至於寒咳本不應吃香蕉， 但將香蕉蒸熟再吃， 則可接受。
秋季上火吃甘蔗
甘涼滋養
甘蔗是能清、能潤，
甘涼滋養的食療佳品，
用於肺燥咳嗽，
咽幹痰稠。
古往今來被人們廣為稱道，
就連那些清高儒雅的文人墨客們對其也情有獨鍾。
大醫學家李時珍對甘蔗別有一番見解，
他說：“凡蔗榕漿飲固佳，
又不若咀嚼之味永也”，
將食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓盡致。
禁食
脾胃虛寒者慎服，
因其為寒物，
虛寒者進食會導致更加虛寒的。
秋季上火吃橘子
開胃潤肺
橘子味甘酸、性溫，入肺、胃經；具有開胃理氣，止渴潤肺的功效；主治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。
防胃癌
橘子營養也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C含量。並且橘子中含有170餘種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對胃癌有預防作用。
秋季上火吃橘子
開胃潤肺
橘子味甘酸、性溫，入肺、胃經；具有開胃理氣，止渴潤肺的功效；主治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。
防胃癌
橘子營養也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C含量。並且橘子中含有170餘種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對胃癌有預防作用。
