生孩子之後得了抑鬱症怎麼調理

文章導讀

產後抑鬱症是目前高發的一種精神障礙疾病， 嚴重的影響著患者的身心健康， 很多女性朋友在生完孩子後出現抑鬱症的狀況， 給他們帶去了極大的危害， 那麼究竟生孩子之後得了抑鬱症怎麼辦呢?下面就給大家介紹介紹抑鬱症怎麼辦方面的問題：

產後抑鬱症的日常調理是非常重要的， 可以幫助患者減輕疾病的痛苦， 下面我們大家就一起瞭解瞭解這個問題吧：

生孩子之後得了抑鬱症怎麼辦?

有關專家指出， 產後抑鬱症一般發生在產後四個星期， 常常是由於各種的原因， 而且產後患者的心理發生了變化， 一般是可以預料的。 嚴重的產後憂鬱症需要接受正規的治療， 那麼治患有產後抑鬱症怎麼辦呢?常見的方法包括：

首先， 應該瞭解抑鬱並不是抑鬱症。 抑鬱只是一種情緒， 而抑鬱症則是病態的， 精神疾病的一種。 兩者是有很大區別的。

你也許會感到自己很可憐， 也許情緒會很暴躁。 也許感到前途渺茫， 看不到希望。 也許會感到自己整個人都很混亂， 無法集中精力， 記性也很差。 如果出現這種抑鬱症狀時， 我們就要積極的採取防禦措施。

其次， 家人要給予產婦充分的理解和支持。 患有產後抑鬱症的婦女常常需要家人和社會的支援， 尤其是丈夫的體貼、關心、理解十分重要， 要及時開導並排解產婦的憂慮問題， 經常有戶外活動， 多與親人、朋友交談， 能很快從抑鬱情況解脫出來。

再次， 如經自我調節無效而症狀日趨加重者， 需要立即尋找心理醫生的幫助， 接受藥物治療和心理治療。 抗抑鬱藥物發揮作用一般需要 3～4個星期的時間， 在這段時間裡，

非常需要周圍人們的安慰和支持。 在當今社會裡， 我們似乎已經習慣了“快刀斬亂麻”的處理問題的方法， 然而， 這類藥物必須在體內蓄積達到一定的水準之後才能發揮作用。 對此， 患者需要對醫生具有足夠的信任。

患有產後抑鬱症怎麼辦?此外， 還可通過飲食來調節產婦的心情。 為了避免產後憂鬱症的發作， 媽媽們在坐月子期間， 不妨吃些自己愛吃且對身體有益的食物：在選擇食物應以“新鮮、均衡”為首要原則;避開高鹽、高熱量、咖啡因、油炸等食物;補充適當的水分攝取。

最後， 專家指出， 產後抑鬱症怎麼辦， 還應根據產婦的精神及身體狀態來開具調治方案。 總之， 對於產婦出現的一些異常表現家屬應給予充分的關注，

及時幫助產婦調節心緒。

通過上文的介紹， 大家對生孩子之後得了抑鬱症怎麼辦都瞭解了吧， 產後抑鬱症的危害是非常大的， 我們大家一定要引起重視， 出現了產後抑鬱症後及時的到正規的醫院檢查治療， 如果你還有問題， 可以諮詢我們的線上專家!