冬季心腦血管疾病的預防護理方法是什麼

到了冬天後天氣冷起來了， 很多人不喜歡運動， 在飲食上則喜歡吃辣椒、熱性的食物， 經常這樣對身體會造成危害。 容易在冬季形成心腦血管疾病， 冬季心腦血管則是高發的季節， 一定要多觀察身體的異常症狀， 才可以診斷疾病的症狀做出正確的診斷， 當然患者及早預防護理則降低其發生率， 那麼冬季心腦血管疾病的預防護理方法是什麼呢?

(一)合理膳食

各種調查研究證明營養與壽命和老年病密切相關， 喜食肥膩、偏嗜鹹甜均不利於老年人的健康， 故應強調老年人低脂肪、低熱量飲食的重要性， 並應以富含蛋白質、維生素、微量無素及粗纖維食物為主。 近年來也有人擔出低鹽飲食可減輕骨質疏鬆的程度， 恢復已硬化的動脈彈性， 並強調低鹽飲食在預防和治療高血壓病方面的重要性， 因此低鹽飲食也是老年預防心腦血管病的條件之一。

(二)科學生活

1、加強體育運動 每天堅持運動1小時， 活動時心率以不超心腦血管疾病

心腦血管疾病

過170與年齡之差， 或以身體微汗， 不感到疲勞， 運動後自感身體輕鬆為准， 每週堅持活動不少於5天， 持之以恆。

2、戒煙限酒 長期吸煙酗酒可干擾血脂代謝， 使血脂升高。

3、避免精神緊張 情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱， 這些因素可使脂代謝紊亂。 中老年人不要長期打麻將、下棋， 保持心平氣和， 儘量少生氣。

(三)儘量少服用干擾脂代謝的藥物

如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等， 均可使血脂升高。

(四)積極治療影響血脂代謝的有關疾病

如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等，

(五)定期體檢

45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、經常參加吃喝應酬者、高度精神緊張工作者， 都屬高危對象， 應定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標。

冬季心腦血管疾病的預防護理方法就為大家做了詳細的講解， 對本病的預防護理要重視的要點有五方面， 患者瞭解後可按此法執行， 這樣對患病可是疾病復發都有預防的作用。 但是有些患者的疾病是突然出現的， 患者也不要擔心發病時的危害， 只要對疾病的急救、護理等進行了掌握， 是可以控制疾病更加嚴重的。