小毛病大秘密：為什麼放屁會特別響特別臭？

　

屁從何處來？腸道細菌分解食物產氣

人為什麼會放屁？屁是從何而來？每天每個人都會經由口腔吞入約500至1000cc的氣， 再加上人體腸道內的細菌分解食物殘渣所產生的氣，

如果沒有適當的機制加以宣洩， 不消三天必定“大腹便便”， 痛苦難當。 因此需要自然適度排氣， 才不會積累在腸道中， 讓腸道生病。

放屁是人類自然的生理反應， 而且沒有絕對控制能力， 有時突然來一串連環屁， 根本無法抵擋， 自然也無法全然用肛門括約肌來管制。 既然“有屁就要放”， 但是， 也偶爾會碰到一些場合可能不太適合發動“屁勢”， 例如：一群人在小型密閉會議室開會， 或是與男朋友正在卿卿我我之際， 放屁攻勢可能會不太禮貌， 也大為掃興。

放屁特別響特別臭？兩者大不同

至於有的人為什麼放屁會特別響、特別臭？臭屁的主要成分是硫化氫、甲硫醇、二甲基雙硫化物等含硫化物，

主要是因病人攝取過多含硫食物， 或對含硫性食物的消化吸收不良所導致的。 所以， 臭屁主要是以“臭”取勝， 含硫氣體產量雖不多， 但卻會讓對方退避三舍。 響屁的主要成分是氫氣、二氧化碳及甲烷， 大都是因為病人對某些碳水化合物的消化不良所導致， 這些未被人體消化的碳水化合物會被腸道細菌分解， 產生大量的氫氣與二氧化碳及甲烷。

放臭屁“臭鼬族”飲食注意

1、吃含硫化物的食品：常放臭屁的人應少吃蛋、肉類、起司、花椰菜、甘藍菜、啤酒等含有硫化物較多的食品。

2、少吃味道較重的食品：像大蒜、洋蔥、韭菜、柚子、榴槤等味道較重的食物， 因為這些食物在經腸胃道消化代謝後， 所產生的食物殘渣具有難聞的臭味。

減少放屁飲食注意

1、吃東西時， 細嚼慢嚥， 而且不要一次吃得太多。

2、平時避免喝碳酸飲料、口香糖， 並且最好不要用吸管喝飲料， 因為這些都會無形中增加氣體。

3、少吃含有乳糖、麥芽糖、果糖的食物或甜點， 因為這些食物都是容易產氣的食物。

4、豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，

因為太硬的豆子， 不但不好消化， 還容易造成脹氣。