防老年癡呆症方法

老年癡呆是現在很常見的疾病， 這類疾病對人體健康威脅很大， 而且一旦患有這樣疾病後， 患者在生活能力上幾乎喪失， 同時這類疾病在治療上， 也是很複雜， 那防老年癡呆症也是有一些不錯方法， 不過這些方法的時候要長期選擇， 這樣對很好預防老年癡呆有很好幫助， 下面就詳細的介紹下。

防老年癡呆症方法：

1.每天兩杯蘋果汁

蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生。 該物質與治療老年癡呆症的首選藥物安理申(Aricept多奈呱齊)成分相同。 蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。 每天吃兩隻蘋果也有相同作用。

2.吃肉桂

吃肉桂有助於改善較弱和低效胰島素(胰島素不耐受)， 幫助其正常處理糖份。 肉桂有助於防止老年癡呆症的發生。 肉桂可加入食物和飲料中， 每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了。

3.喝咖啡

喝咖啡可緩解大腦衰老。

咖啡具有抗炎功效， 有助於防止中風、抑鬱症和糖尿病等多種慢性疾病。 多項研究表明早喝咖啡有助於降低老年癡呆症和早老性癡呆症危險。 芬蘭一項大規模研究發現， 中年女性每天喝咖啡3—5杯， 20年後， 其早老性癡呆危險降低65%。 英國梅奧診所專家建議， 每天喝咖啡2—4杯。

4.多受教育

多項研究發現， 接受正規教育年數越多， 老年癡呆症危險就越小。 大學教育強化學生注意力、閱讀能力等腦力活動， 有助刺激腦細胞之間的聯繫。

這些就是防老年癡呆症方法， 這些方法使用過程中， 也要注意對自身運動提高也是很關鍵的， 有很多老年人的運動上並不是很多， 運動可以提高身體各方面能力， 因此老年人經常運動，

對促進身體各方面發展， 也是有很好效果， 它的健康之選。