老年人的不良飲食習慣

每個人都有自己的飲食習慣， 但是並不是每一個飲食習慣都是好的， 老人也有一些不良的飲食習慣， 但是對於老年人的健康來說， 必須要改掉這些不良的飲食習慣， 這樣才有利於老年人的健康。

常吃泡飯：有些老年人經常吃水泡飯、湯泡飯， 認為既簡單又有助於消化， 孰不知吃泡飯不僅不利於食物消化， 反而會影響正常的消化程式和規律。 因為吃泡飯往往使食物還沒有來得及咀嚼形成糜團， 就滑到胃裡去了， 從而不利於食物的消化。 同時， 泡飯中的汽和水還可沖淡胃液， 影響正常消化吸收。

飯後馬上吃水果：有的老人喜歡飯後吃水果， 認為有于消化， 其實這是不科學的。 水果中含有大量單糖類物質， 很容易被小腸吸收， 但若被飯菜阻塞在胃中， 就會因腐敗而形成脹氣， 導致胃部不適。 正確的做法是， 應在飯前1小時或飯後2小時食用水果。

喝未煮透的豆漿：煮豆漿時有一種“假沸”現象，

不良的飲食習慣對於老年人的健康的來說， 是有許多壞處的， 為了老年人的健康， 老年朋友們一定要改掉不良的飲食習慣， 子女家人也要多多關心老年人， 監督老年人把不好的習慣改掉。