電子娛樂 真的能讓人放鬆舒緩壓力麼

核心提示：研究發現， 人們在高度緊張地工作一天后看電視或玩電子遊戲， 不但不能放鬆身心， 而且往往會增加內疚感和挫敗感。

忙了一天， 累了!看看電視、玩玩遊戲， 讓自己徹底放鬆一下。 且慢， 這樣的方式真的能讓人輕鬆嗎?德國和荷蘭的研究人員日前在《通信雜誌》上發表研究說， 人們在高度緊張地工作一天后看電視或玩電子遊戲， 不但不能放鬆身心， 而且往往會增加內疚感和挫敗感。

德國美因茨大學和荷蘭阿姆斯特丹大學的研究人員近日以問卷調查的形式訪問了471人。 他們發現， 在緊張地工作或學習一天后， 一些特別筋疲力盡的人會覺得看電視和玩電子遊戲是在浪費時間， 讓自己不斷拖延。 因為屈服于自己找樂子的想法而沒有去做其他更重要的事情， 會讓他們產生內疚感。 結果， 這些人並沒有感覺精神煥發。

這一研究結果表明，

負責這項研究的萊昂納德·賴內克博士說：“在智慧手機和互聯網的時代，

研究人員認為， 這項研究成果說明， 在現實生活中， 電子娛樂產品與人的身心健康之間的關係非常複雜。 或許在拿起智慧手機、iPad玩遊戲前， 人們還需要三思而行。