夏季如何防曬 推薦四種防曬中草藥
夏天一到， 防曬霜、防曬服都開始大量銷售。 為了肌膚美白， 不被曬傷， 女性朋友們可是大費周章。 但防曬服、防曬霜僅僅是外用， 有沒有能從身體內部防曬美白的方法呢?中醫的一些方法可以幫助到你。
推擠4種防曬中草藥
中草藥的天然化學成分也具有防曬作用。 中草藥中的黃酮類、醌類和香豆素類等天然化合物， 可把紫外線的光能轉化為熱能和無害的光放射出來， 從而有效阻止紫外線對皮膚的傷害。 中草藥中的黏蛋白和多糖能在皮膚表面形成一層膜， 反射部分紫外線。
1、吳茱萸
外洗或者煎水濕敷， 其所含成分可以吸收紫外線， 從而保護皮膚。
2、槐花
泡水外洗， 使皮膚滋潤、水嫩。 可把皮膚吸收的紫外線轉化為熱能和無害的光放射出來， 可謂“天然防曬傘”。
3、黃芩
煎水外洗可以祛斑增白。 黃芩所含的苷類， 具有抗氧化效應， 可防止紫外線引起的紅細胞膜氧化損傷，
4、茶葉
所含茶多酚具有很強的抗氧化能力， 泡水擦洗皮膚， 具有良好的抗衰老和護膚效果。 也可用綠茶的茶水調和市面上的防曬霜使用。
具有防曬功效的中草藥還有蘆薈、槐米、丹參、菊花、金銀花等，
中醫防曬小妙招
1、吃番茄
適當的吃一些番茄可以幫助我們防曬， 降低紫外線對我們皮膚的損傷。 番紅素在防曬傷方面起著重要作用。 如果每天食用40g番茄， 被太陽曬傷風險將減少不少。 所以在很多的護膚品中， 也可以看到番茄中提取出來的物質。
2、少吃感光蔬菜
平時我們還需要注意最好不要吃一些感光的蔬菜， 容易長斑的皮膚， 盛夏最好不要吃感光蔬菜， 例如芹菜， 香菜， 白蘿蔔。 可以多吃抑制色素沉澱， 讓皮膚白皙的蔬菜， 如獼猴桃，
3、曬後不用熱水洗臉
如果我們出門被曬後， 一定要注意千萬不要用熱水洗臉， 如果曬後用熱水洗臉， 會使毛細血管擴張、充血， 就如同被熱水灼傷。 涼水可以另毛孔收縮， 使肌膚冷卻， 達到消熱退紅的作用。
4、穿彩色衣服抵擋陽光
一般我們選擇衣服的時候彩色的衣服過濾紫外線的效果更好，
5、營養到位， 全面防護
在日常的飲食當中， 我們一定要注意飲食多樣， 這樣營養才可以到位， 維生素C堪稱美白之王， 那麼防曬少不了這個得力幫手。 平時應多食富含維生素C的水果。 同時還須充分攝取維生素E和維生素A， 可以防止肌膚老化， 增強皮膚抵抗力。
女性的肌膚需要好好呵護， 夏季防曬這等大事， 不如借助中醫方式做得更健康吧。
