喉嚨卡卡有異物感 運動可改善？

過敏性鼻炎、鼻涕倒流和胃食道逆流造成

大多數慢性咽喉炎病人， 都感覺喉嚨卡卡、有異物感， 感覺有痰咳不出來， 但是卻有如口水般泡沫的痰，

並且會很想要清喉嚨；至與會導致慢性咽喉炎原因則包括：過敏性鼻炎、鼻涕倒流和胃食道逆流。

運動可使交感神經與副交感神經平衡

治療方面除了改善過敏性鼻炎、鼻涕倒流和胃食道逆流之外， 運動也可以改善慢性咽喉炎的症狀， 尤其是運動可改善胃食道逆流， 不用太劇烈的運動， 一般運動如走路及慢跑等， 可以使交感神經與副交感神經達到平衡， 也可使胃酸分泌不會過多， 腸胃消化就會比較好， 也可改善慢性咽喉炎。

鼻咽內視鏡檢查 排除長腫瘤

要治療慢性咽喉炎會先做鼻咽內視鏡檢查， 以排除是否有長腫瘤， 除了有可能是良性腫瘤， 也可能是下嚥惡性腫瘤， 尤其是有抽煙、喝酒， 更要小心。 做內視鏡排除腫瘤之後就可以從改善誘發原因做治療。 過敏性鼻炎或是鼻涕倒流可服用抗組織胺與類固醇藥物， 胃食道逆流也可服用氫離子幫浦阻斷劑(PPI)， 減少胃酸分泌。

生活作息及飲食也應該調整

想要改善慢性咽喉炎， 平常生活作息及飲食也應該要有所調整，

否則很容易復發；含咖啡因飲食、甜食巧克力不要吃， 吃飯要吃八分飽， 飯後不要立刻躺下， 而且要左側躺， 不要右側躺， 也可減少胃酸逆流。 由於咽喉常發炎會有癢咳及紅腫， 靠近食道處會水腫；因此， 不要一直清喉嚨， 否則越擠壓食道會越水腫， 而且不要喝太燙的水， 會使水腫更腫， 只要喝溫水或冷水就好。