經期能吃柚子嗎

說到柚子， 想必大家應該都是比較熟悉的， 因為在我們大部分人的現實生活中是可以吃到柚子的， 而且很多時候還是可以經常吃到柚子的。 對于一般人， 其實都是可以吃柚子的。 但是對于經期的女性們來說是不是也是可以吃柚子的呢。 說實話這個問題知道的人還是不多的， 雖然柚子很常見， 但是正常人考慮的只是柚子的食用價值而已。

柚子的口味獨特嗎， 所以喜歡吃柚子的人還是很多的。 不過因為最近幾年的柚子比較貴， 所以狠毒人在平時還是舍不得買來吃的。 對于經期的女性來說， 有很多方面是需要時時注意的， 尤其是飲食方面尤為需要注意的。 那么， 下面就來說說經期能吃柚子嗎?

經期不宜吃的食物：

A、冷、寒性食品。 如冷飲、拌黃瓜、拌蘿卜、螃蟹、田螺、梨、香蕉、西瓜、柚子、橙子等性涼， 如果在經期前后食用的話， 它們會遏制血液運行，

B、酸澀食物。 如泡菜、青梅、櫻桃、蘋果、檸檬等。 食用這些食物容易使血管收斂， 血液澀滯， 不利于經血的暢行和排出， 引起痛經。

C、辛辣食物。 如辣椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等食物。 食用這些食物后會加重盆腔充血， 從而加重痛經。

經期可以食用的食物

胡桃;民間又稱長壽果， 含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸， 能營養大腦與皮膚， 迅速補充體力， 有延緩衰老、滋補養顏之功。

芝麻：黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E， 可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩， 是改善皮膚粗糙的最佳食物。

鴿肉：鴿肉含豐富的血紅蛋白， 脂肪含量低， 蛋白質含量比豬肉高9.5%， 而又比雞肉更易消化吸收， 因此民間有“一鴿九雞”的說法。

羊肉：羊肉性熱，

海參：海參擅長填益精血， 富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素， 膽固醇含量幾乎為零。 女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老， 還可增強機體免疫力。

淡菜：淡菜蛋白質含量極高， 有“海中雞蛋”的美譽。 淡菜含豐富的人體必需脂肪酸， 能保養皮膚， 降低膽固醇。 中醫認為淡菜補肝腎、益精血， 可治療各種虛勞之癥。

所以， 通過上文關于經期女人的飲食禁忌以及宜食食物的詳細介紹， 相信大家對于這方面應該已經有了很大程度的了解了。 在了解之中， 我們就可以發現原因柚子是屬于寒性食物的， 所以對于經期的女性朋友來說是不可以吃柚子的，