這3物是液體炸彈 你在還喝嗎？
現代社會的發展也造成了我們懶人式的生活方式， 同時也養成了對食物口感的追求。 上班族、學生党、兒童等等一系列人群都偏愛購買市場上的液體飲料， 而越來越少的人會去選擇自製飲品或者是白開水。 越是健康的食物被現代的年輕人所拋棄， 這也是導致現代人亞健康和患有富貴病的人越來越多。
今天， 我們就一同看一下生活在我們身邊的液體炸彈， 看它們為什麼會讓我們染上疾病。
一、氣體炸彈碳酸飲料
碳酸飲料深受年輕人的喜愛， 其口感酸甜， 含有的氣體對味蕾刺激， 同時其他在身體揮發之後帶走熱量。
1.含糖高
碳酸飲料的特點之一就是甜， 根據請標準不能發現250毫升既含糖26.5克， 也就是說正常的一瓶600毫升的碳酸飲料含糖63.6克左右。
所以， 一般一天喝1-2瓶就已經糖超標了。 糖的危害我們多少都有耳聞。
首先， 糖是造成肥胖、糖尿病、心血管疾病的元兇之一。
其次， 糖是傷害兒童眼睛和牙齒兇手， 糖導致兒童更容易近視， 以及產生蛀牙。
再有， 糖容易使人衰老， 糖和蛋白質結合的產物容易在皮膚下沉澱， 形成色斑。 同時， 還會讓人體的抗氧化酶類失效， 加速人體衰老。
2.影響人體骨骼發育
上文我們提到碳酸飲料的消費人群在16-25歲， 正是人體骨骼發育時期， 長期喝碳酸飲料， 導致人體對鈣磷的吸收不平衡， 出現高磷低鈣現象。
鈣質的流失影響骨骼發育， 容易出現骨質疏鬆。 過量和碳酸飲料骨折風險增加三倍， 運動之後過量喝碳酸飲料骨折風險增加5倍。
二、能量飲料
能量飲料其主要特點是喝完這種飲料之後， 其中的維生素和糖分可以轉化為人體的能量， 從而達到補充體力和緩解疲勞的目的。
一般每瓶能量飲料的能量在1000千焦以上，
1.咖啡因
能量飲料中含有可以令人興奮的咖啡因， 都知道咖啡中含有咖啡因， 一般一杯含量為125-250毫克， 而一聽飲料也就是250毫升， 好的咖啡因是280毫克， 其危害遠高於咖啡。
咖啡因容易干擾胃腸道功能， 影響鐵元素的吸收， 同時還會讓大腦興奮失眠。
2.肥胖
能量飲料是補充人體能量， 如果不是在人需要能量時飲用， 則會造成肥胖。 100克米飯的熱量是116卡， 也就是480千焦， 也就是一聽能量飲料等於4兩米飯。
由此可見， 能量飲料同樣是導致肥胖的元兇。
三、果汁飲料
很多人說喝果汁健康， 其是這話是對的， 但是健康的果汁指的是處理水之外不添加任何其他物質產品。 但是， 我們往往和市場上出售的瓶裝果汁所以混淆。 打著健康標牌的果汁， 其危害更大。
1.肥胖
市面上的果汁多利用色素、香精和甜味劑勾兌而成， 即使是還有果粒， 也同樣添加甜味劑。
其中的熱量同樣容易導致肥胖，
2.色素和香精
人工色素和香精雖然是被允許添加到食物中， 但是不能忽略其危害。
首先色素容易加速人體內的鋅元素代謝、流失， 容易導致兒童食欲下降， 發育遲緩。 成年男人則會因為缺鋅影響生殖。
其次， 色素和香精等添加劑容易造成對這一類食物的依賴， 影響食欲， 導致食欲下降和消化不良。 色素進入體內之沉著在兒童發育不成熟的消化道黏膜上， 干擾體內酶的功能， 影響新陳代謝和發育。
所以，看似健康的果汁，卻是危害我們身體健康炸彈，我們不知道它們什麼時候就會爆炸威脅健康。
結語：上文中我們提到的3種液體飲料，它們常常存在於我們身邊，並且越來越受到年輕一代人的歡迎。但是這些飲料危害卻好比炸彈，碳酸飲料容易引起骨骼問題，能量飲料含有咖啡因，而果汁飲料多由色素香精勾兌而成，危害更大。這三種飲料是我們身邊的不定時炸彈，大量飲用，隨時都可能危害我們健康。
所以，看似健康的果汁，卻是危害我們身體健康炸彈，我們不知道它們什麼時候就會爆炸威脅健康。
結語：上文中我們提到的3種液體飲料，它們常常存在於我們身邊，並且越來越受到年輕一代人的歡迎。但是這些飲料危害卻好比炸彈，碳酸飲料容易引起骨骼問題，能量飲料含有咖啡因，而果汁飲料多由色素香精勾兌而成，危害更大。這三種飲料是我們身邊的不定時炸彈，大量飲用，隨時都可能危害我們健康。
