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喝茶也能瘦身 荷葉茶也可瘦身減肥

中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。 因為荷花的根, (藕)和葉有單純利尿、通便的作用。

充分利用荷葉茶的減肥效果, 需要一些小竅門。

必須是濃茶。 第二泡的茶毫無效果, 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。 但除第一泡之外, 其它的不可能有減肥效果。

荷葉茶一小包可沖一茶杯。 基本上一天可沖3-4包, 分3-4次喝完。 有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包, 分4次喝完。 大便暢通, 對減肥更有幫助。

最好是空腹時飲用。 在飯前喝下。

不必節食。 因喝一段時間後, 對食物的愛好就會自然發生變化, 很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

此外, 荷葉茶不用煮。 將一包茶放在茶壺或大茶杯裡, 倒上開水就可飲了。 最好能燜5-6分鐘, 這樣茶葉會更濃。 而且就算茶涼, 其效果也不會發生變化, 所以夏季可冰鎮後飲用, 味道更佳。